Network
PORTAL SULUT - Fungsi otak memang menurun seiring bertambahnya usia, namun ada makanan yang mempercepat kondisi ini.
Tentu, jika kita ingin fungsi otak kita tidak cepat menurun, maka menghindar jenis-jenis makanan tersebut merupakan salah satu usahanya.
Jangan sampai kita cepat mengalami kepikunan, sehingga akan menyebabkan memori dan keterampilan kognitif berkurang.
Baca Juga: Benarkah Kucing Jantan Belang Tiga Dibunuh Bapaknya saat Kecil? Ini Fakta Sebenarnya
Seperti dilansir dari myrecipe via PMJ Neews, berikut makanan terburuk untuk kesehatan otak.
1. Biji-Bijian Halus
Meskipun biji-bijian menyediakan bahan bakar (yaitu glukosa) untuk otak kita, tidak semua biji-bijian sama.
Biji-bijian olahan seperti yang ada dalam roti putih, tepung, dan pasta berkontribusi terhadap penurunan kognitif melalui peningkatan peradangan.
Menurut penelitian, mereka mengurangi faktor neurotropik yang diturunkan dari otak, molekul penting yang terlibat dalam memori.
Sebagai gantinya, berikan otak kita energi berkualitas tinggi dan padat nutrisi dengan makan biji-bijian seperti quinoa atau barley.
