Network
PORTAL SULUT - Suka mengeluh saat harus naik turun tangga? Jangan lagi, deh. Manfaatnya ternyata bagus untuk kesehatan mental.
Para ilmuwan bahkan menyarankan kita untuk lebih banyak menaiki tangga agar lebih sehat secara fisik dan mental.
Apalagi, di masa pandemi Covid-19 yang belum usai kendati saat ini pembatasan sudah lebih longgar, aktivitas seperti menaiki tangga bisa menyehatkan.
Baca Juga: Biang Kerok Sakit Punggung dan Mudah Capek, Kata dr. Zaidul Akbar Waspadai Bagian Tubuh Ini
Ya, mengutip PMJ News, kegiatan harian seperti berjalan dan naik turun tangga turut berperan dalam meningkatkan kesehatan mental.
Aktivitas fisik sederhana ini memberikan dorongan yang cukup besar untuk kesehatan mental.
Penelitian membuktikan orang yang rentan terhadap masalah kejiwaan tampaknya mendapat manfaat lebih dari aktivitas.
Kegiatan harian tersebut juga bisa dilakukan di dalam ruangan selama pandemi Covid-19.
"Pembatasan ketat dalam kehidupan publik dan kontak sosial dapat berdampak buruk pada kesejahteraan," ujar Profesor Heike Tost.
"Agar merasa lebih baik, mungkin akan membantu kalau Anda lebih sering menaiki tangga," sambung salah satu penulis studi itu seperti dikutip dari laman Spring pada Minggu, 15 Mei 2022.
