Network
Kesimpulan tersebut diambil setelah peneliti mengamati 67 orang yang aktivitas sehari-harinya dilacak bersama keadaan emosional mereka dari waktu ke waktu.
Peserta studi diketahui merasa lebih waspada dan penuh energi setelah melakukan aktivitas sederhana, seperti berjalan menaiki tangga atau berjalan santai.
Baca Juga: Kamu Sering Stres dan Overthinking? Ini Cara Mengelolanya ala Rasullullah SAW Kata dr. Zaidul Akbar
Pemindaian otak juga dilakukan pada kelompok terpisah yang terdiri dari 83 orang untuk memeriksa proses yang terlibat.
Ini menunjukkan bahwa area otak yang disebut korteks cingulate subgenual.
Tost menjelaskan, orang dengan volume materi otak abu-abu yang lebih kecil di wilayah itu dan punya risiko gangguan kejiwaan yang lebih tinggi merasa kurang berenergi ketika mereka tidak aktif secara fisik.
Namun, lanjut dia, setelah aktivitas sehari-hari yang dilakukan orang-orang ini merasa lebih dipenuhi energi daripada orang dengan volume otak yang lebih besar.
Prof Andreas Meyer-Lindenberg, penulis studi lain dalam tim, menyimpulkan bahwa aktivitas fisik dalam kehidupan sehari-hari bermanfaat bagi kesejahteraan mental.
Terutama, pada orang yang rentan terhadap gangguan kejiwaan.
Namun peneliti menekankan, perlu penelitian lebih jauh untuk mempelajari apakah aktivitas sehari-hari dapat mengubah kesejahteraan dan volume otak.
