Network
Selain itu juga buah dapat mencegah gangguan pencernaan karena memiliki tekstur yang lembut.
Sehingga usus kita akan lebih mudah mencerna makanan.
3. Sayur
Selain dengan buah, anda juga bisa mengisi menu buka puasa dengan sayur-sayuran.
Jenis makanan ini dikenal banyak mengandung vitamin, mineral, dan serat yang baik untuk tubuh.
Selain itu, sayuran juga memiliki kalori yang sedikit, sehingga tidak dapat memicu kenaikan berat badan.
4. Air Kelapa
Ketika seharian tubuh tidak mendapat asupan cairan, maka ketika berbuka puasa cobalah mengkonsumsi air kelapa.
Hal ini karena air kelapa murni bisa mengantikan cairan elektrolit yang hilang.
Dan minum air kelapa saat berbuka puasa bisa mencegah tubuh dari dehidrasi atau kekurangan cairan.
