Network
PORTAL SULUT - Brrr..., dingin! Mandi dengan air dingin itu penuh tantangan. Sentuhan pertama saja bisa bikin semangat mandi ciut.
Tapi, setelah baca artikel ini, mungkin pikiran Anda bisa jadi berubah karena begitu banyak manfaat mandi dengan air dingin.
Tidak hanya berdampak positif pada kesehatan fisik, mandi dengan air dingin juga bisa memberikan efek positif bagi kemampuan kognitif dan mental.
Baca Juga: 5 Tips Agar Tidak Tertidur Setelah Sahur, Ayo Coba!
Jadi tak salah kalau orang tua kita dulu suka menyuruh untuk mandi pagi dengan alasan agar otak jadi encer. Ahli kesehatan jiwa pun mengatakan demikian.
Dilansir dari Bustle.com, menurut Dr. Holly Schiff, psikolog klinis berlisensi, mandi air dingin tidak hanya memberikan manfaat kesehatan fisik, tetapi juga kognitif dan mental.
Pada dasarnya, air dingin menyebabkan pembuluh permukaan pada kulit mengalami vasokonstriksi atau terbuka, Schiff menjelaskan.
Ini mendorong darah menjauh dari permukaan kulit kamu ke dalam untuk memandikan organ dan otak kamu dengan oksigen dan nutrisi segar.
