Network
Kita selalu dalam batas normal karena kelebihan berat badan ini akan menyebabkan resiko seseorang mengalami sindrom metabolik sehingga dapat meningkatkan tekanan darah, kolestrol dan juga resiko penyakit jantung.
Dan efek-efek ini memicu kepada tingginya kadar asam urat di dalam darah.
Untuk menjaga agar asam urat stabil, anda bisa berolahraga atau diet sehat sehingga bisa menurunkan berat badan secara normal.
4. Konsumsi vitamin C
Beberapa study menunjukkan kalau kita mengkonsumsi buah-buahan yang banyak mengandung vitamin C itu dapat menurunkan kadar asam urat dalam tubuh kita.
Ada beberapa jenis buah yang direkomendasikan untuk penderita asam urat contohnya jambu, jeruk, kiwi, mangga, pepaya, dan semangka.
5. Green Tea
Green tea atau teh hijau sudah tidak asing bagi kita, minuman ini tinggi akan antioksidan.
Selain berfungsi sebagai antioksidan teh ini juga memiliki efek menghambat kerja beberapa enzim salah satunya xantin oksidase yang memiliki peran penting dalam terjadinya penumpukan asam urat dalam tubuh.
Teh hijau ini mengurangi proses peradangan akibat asam urat yang naik dan berguna juga untuk mengeluarkan kristal asam urat yang menumpuk di dalam tubuh kita.
