Network
Kamu tidak boleh tidur di otot bahu. Menurut Rogers, penting untuk memperkuat area ini sebagai cara untuk menjaga keselarasan postur yang baik.
Baca Juga: Sering Jogging? Ini Otot-otot yang Bekerja, Kamu Wajib Tahu
Jika otot-otot ini lemah, kemungkinan besar bahu kamu akan membulat ke depan, jelasnya. Beri mereka sedikit perhatian ekstra, dan akan lebih mudah untuk berdiri tegak.
Ini juga merupakan ide yang baik untuk fokus pada bahu kamu dari waktu ke waktu sehingga seluruh tubuh bagian atas kamu tetap seimbang, kata Rogers, daripada hanya melatih bisep atau trisep kamu.***
