Agar Nyaman Berpuasa, Penderita Asam Lambung Sebaiknya Tak Kenakan Celana Ketat

Penderita asam lambung yang sering kumat perlu meninggikan kepala saat tidur. Tips ini bisa mencegah naiknya asam lambung saat tidur.

Tidak disarankan tertidur dengan posisi badan dan kepala yang sejajar.

6. Tidak melewatkan makan sahur

Melewati makan sahur karena malas bangun atau terlewat waktu sahur akan sangat beresiko bagi penderita asam lambung.

Maka dari itu, jangan terbiasa melewatkan makan sahur dan sebaiknya bangun lebih awal agar makan tidak terburu-buru.

7. Segera berbuka

Jika waktu berbuka puasa sudah tiba, segera minum lalu mengkonsumsi makanan-makanan kecil yang biasa disebut dengan takjil untuk mengisi lambung yang kosong.

Baca Juga: Ternyata Ada Metode Khusus Pulihkan Tenaga dengan Air Kelapa Selepas Berpuasa, Simak Penjelasannya Berikut

8. Jangan gunakan celana yang sempit

Celana yang sempit ataupun pemasangan ikat pinggang yang terlalu erat bisa menekan perut dan mengganggu proses penyerapan makanan.