Network
PORTAL SULUT - Seiring dengan umur bertambah, ingatan juga berkurang. Namun ada banyak upaya agar ingatan tetap tajam
Dalam artikel ini terdapat 5 latihan untuk membantu Anda menjaga daya ingat tetap tajam.
Nutrisi yang tepat dan olahraga teratur meningkatkan kesehatan pembuluh darah dan membantu melindungi jaringan otak.
Baca Juga: Berikut Ini Beberapa Kebiasaan Biasa Yang Sebenarnya Baik Untuk Kesehatan
Namun selain itu, ada cara khusus untuk menjaga daya ingat Anda tetap tajam di hari tua.
Para ahli merekomendasikan untuk mulai melakukan latihan otak, jika Anda ingin mempertahankan daya ingat yang sangat baik di hari tua.
Berikut ini 5 latihan sederhana untuk menjaga daya ingat tetap tajam yang dikutip dari Mambee.
1. Hafalkan daftar
Tuliskan daftar belanjaan, hal-hal yang harus dilakukan, artis favorit atau apa pun yang terlintas dalam pikiran, lalu cobalah untuk mengingatnya
