Network
PORTAL SULUT - Kurang tidur bisa berisiko pada penumpukan lemak berbahaya di perut. Parahnya hal tersebut jarang disadari.
Pengaruh kurang tidut dengan penumpukan lemak di perut ini berdasarkan hasil eksperimen para peneliti terhadao 12 sukarelawan.
Dikutip dari Science Alert, peserta eksperimen ini semuanya non-obesitas atau tidak kegemukan. Mereka mengikuti penelitian selama 21 hari.
Baca Juga: Selain Baik Untuk Kesehatan, 6 Jenis Buah Ini Juga Disebut-Sebut Berasal dari Surga
Hasilnya, terjadi penumpukan di perut mereka yang tidur terbatas atau lebih sedikit. Total peningkatannya 9 persen di area lemak perut.
Sementara di perut bagian dalam yang disebut visceral, lemak meningkat hingga 11 persen. Lemak visceral ini sebelumnya dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung dan metabolisme.
Lemak biasanya disimpan di bawah kulit oleh tubuh. Kurang tidur tampaknya membuat lemak pindah lebih dalam ke area visceral.
Baca Juga: Tips Kesehatan: Inilah 7 Cara Menghilangkan Mata Panda Secara Alami dan Cepat
"Kurang tidur tampaknya mengalihkan lemak ke kompartemen visceral yang lebih berbahaya," kata ahli jantung Virend Somers dari Mayo Clinic.
