Network
2.Menjaga Berat Badan Kalori adalah salah satu faktor yang menentukan berat badan.
Jika kamu memiliki berat badan berlebih dan ingin mencapai berat badan ideal, salah satu caranya adalah dengan mengkonsumsi buah kelengkeng.
Buah kelengkeng bisa kamu jadikan sebagai bagian dari menu diet, sebab buah ini tidak mengandung banyak kalori.
Di dalam 100 gram buah kelengkeng, hanya terdapat sekitar 200 kalori.
Selain itu kandungan serat dalam kelengkeng juga bisa membuat tubuh merasa kenyang lebih lama, hal ini bisa mencegah kamu untuk ngemil dan membantu menjaga berat badan.
Baca Juga: Inilah 9 Kebiasaan Membuat Otak Jadi Lemot
3.Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat buah kelengkeng selanjutnya adalah dapat menjaga kesehatan jantung, buah kelengkeng dipercaya mampu menjaga kesehatan jantung dan menyehatkan pembuluh, darah karena mengandung vitamin C yang cukup tinggi.
Dengan begitu, kamu akan terhindar dari penyakit jantung akibat rusaknya dinding pembuluh darah.
Vitamin C dalam buah kelengkeng berperan dalam memperbaiki dinding pembuluh darah, dan menurunkan resiko penyakit serangan jantung.
