Network
4.Melewatkan Sarapan Kebiasaan melewatkan sarapan jelas berakibat buruk untuk otak, kemungkinan anda merasa lemas, cepat marah, dan lesu akibat otak tidak memperoleh cukup glukosa untuk bekerja.
Di samping itu menurut newsweek, kalau anda kurang fokus kemungkinan anda kekurangan cairan.
Kenapa, karena 80% otak terdiri dari cairan sehingga hidrasi sangat berperan apalagi saat memulai hari, anda tentu tidak ingin otak lemot padahal masih di awal-awal jam kerja.
5.Gula Berlebih
Tidak hanya dapat menaikkan gula darah dan menyebabkan diabetes, konsumsi gula yang berlebihan juga mampu menurunkan kinerja otak.
Hal ini karena gula yang berlebihan, akan mengganggu penyerapan zat-zat penting yang dibutuhkan oleh tubuh dan otak.
Sehingga membuat nutrisi yang dibutuhkan tidak tercukupi dengan baik.
Baca Juga: Kebiasaan Ini Bikin Kamu Susah Kaya, Cepat Jauhi Kalau Ingin Sukses!
6.Kurang Tidur
Tidak hanya tubuh yang memerlukan istirahat, sebab otak juga membutuhkan istirahat, kurangnya istirahat khususnya tidur, akan membuat suplai oksigen ke otak terganggu.
