Kurang Cairan Tubuh! Coba 10 Makanan Ini Untuk Mengatasi Dehidrasi, Pasti Mujarab

- 3 Maret 2022, 11:28 WIB
Ilustrasi.Kurang Cairan Tubuh! Coba 10 Makanan Ini Untuk Mengatasi Dehidrasi, Pasti Mujarab
Ilustrasi.Kurang Cairan Tubuh! Coba 10 Makanan Ini Untuk Mengatasi Dehidrasi, Pasti Mujarab /Pexels.com/Karolina Grabowska

Baca Juga: Banyak yang Tidak Tahu! Manfaat Air Kelapa Muda bagi Kesehatan

10.Lobak

Lobak adalah sayuran yang lezat dengan kadar air yang tinggi, lobak juga sangat sehat dan mengandung sifat antijamur, serta dapat mendukung pencernaan yang sehat.

Karena lobak mengandung 95% air, lobak dapat diolah menjadi salad ketika kita merasa dehidrasi.

Itulah 10 buah dan sayur untuk mengatasi dehidrasi, tak hanya buah-buahan dan sayuran yang disebutkan tadi saja.

Beberapa jenis makanan lain seperti bubur, sup, dan yoghurt, juga baik dikonsumsi sebagai makanan untuk mengatasi dehidrasi.

Meski asupan cairan tubuh dapat diperoleh dengan cara mengonsumsi makanan yang kadar airnya tinggi.

Anda perlu minum cukup air putih untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh, dan mencegah dehidrasi.***

Halaman:

Editor: Jaka Prasojo


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah