Network
PORTAL SULUT - Pembatasan asupan kalori sering terbukti efektif dalam meningkatkan masa hidup cacing, lalat dan tikus dalam kondisi laboratorium.
Tetapi apakah makan lebih sedikit bisa melakukan hal yang sama bagi manusia, sudah lama tidak jelas.
Namun, sebuah studi baru sekarang menunjukkan bagaimana perubahan diet moderat dapat memperlambat penuaan.
Baca Juga: Diet Paleo Ternyata Dapat Menangkal Obesitas dan Penyakit, Mungkin Anda Perlu Coba!
Dikutip laman Healthline.com, Mengurangi asupan kalori bisa menjadi rahasia untuk meningkatkan kesehatan dan hidup lebih lama.
Temuan baru oleh para peneliti Universitas Yale telah mengkonfirmasi keuntungan kesehatan dari pembatasan kalori moderat pada manusia.
Orang dewasa dalam penelitian yang mengurangi asupan harian mereka sebesar 14 persen menunjukkan fungsi kelenjar timus yang lebih baik.
Selain itu, membatasi kalori terbukti menghambat produksi PLA2G7, protein yang terkait dengan penuaan.
Temuan Yale didasarkan pada studi terkontrol pertama tentang pembatasan kalori pada manusia sehat (CALERIE).
Uji coba meminta lebih dari 200 peserta untuk mengurangi asupan kalori harian mereka sebesar 14 persen.
Sementara itu, sisa peserta penelitian diminta untuk tetap makan seperti biasa.
Para peneliti melanjutkan untuk menganalisis efek jangka panjang pada kesehatan peserta selama dua tahun ke depan.
Beberapa dekade penelitian laboratorium telah menunjukkan pembatasan kalori bermanfaat dalam meningkatkan rentang hidup hewan tertentu.
Vishwa Deep Dixit, Profesor Patologi, Imunobiologi, dan Pengobatan Komparatif, dan penulis senior studi tersebut ingin melihat apakah hal yang sama berlaku untuk manusia.
Bersama timnya, ia memulai dengan menganalisis bagaimana timus akan terpengaruh oleh pembatasan kalori.
Timus adalah kelenjar yang terletak tepat di atas jantung yang menghasilkan sel T, yang penting untuk sistem kekebalan tubuh.
Timus menua pada tingkat yang lebih cepat daripada organ lain.
Baca Juga: Obat Batuk Herbal Bisa Buat Sendiri di Rumah Kata Dokter Inggrid, Begini Resepnya
“Seiring bertambahnya usia, kita mulai merasakan ketiadaan sel T baru karena sel T yang tersisa tidak hebat dalam melawan patogen baru,” kata Profesor Dixit.
Studi ini menemukan bahwa kelenjar timus pada peserta yang membatasi asupan kalori selama dua tahun memiliki lebih sedikit lemak dan volume fungsional yang lebih besar dari sebelumnya.
Ini meningkatkan produksi sel-T mereka.
Sementara itu, peserta yang tidak membatasi asupan kalori tidak menunjukkan perubahan volume fungsional timus selama dua tahun.
Profesor Dixit berkomentar: "Fakta bahwa organ ini dapat diremajakan, menurut saya, menakjubkan."
Penelitian ini juga melihat lebih dekat gen dalam sel-T yang diproduksi oleh para peserta.
Dan mereka menemukan satu gen yang bertanggung jawab atas manfaat kesehatan yang diperoleh dari pembatasan kalori.
PLA2G7 adalah protein yang diproduksi oleh sel imun yang dikenal sebagai makrofag. Jika dimanfaatkan, protein ini bisa memperpanjang kesehatan pada manusia.
“Kami menemukan bahwa pengurangan PLA2G7 pada tikus menghasilkan manfaat yang serupa dengan apa yang kami lihat dengan pembatasan kalori pada manusia,” kata Olga Spadaro, rekan penulis studi dan mantan ilmuwan penelitian di Yale School of Medicine.
Baca Juga: Menakjubkan, 5 Manfaat Air putih Hangat Untuk Kesehatan
Pada tikus, misalnya, setelah pembatasan kalori, kelenjar timus menjadi berfungsi untuk waktu yang lebih lama, tikus dilindungi dari penambahan berat badan yang disebabkan oleh diet, serta peradangan terkait usia.
Penulis studi menambahkan bahwa ini adalah 'studi terkontrol dengan baik' yang menunjukkan bagaimana pengurangan sederhana kalori, bukan diet tertentu, dapat memiliki efek yang luar biasa pada kesehatan manusia.***
