Network
Berenang sangat baik untuk Anda sehingga para peneliti membagikannya bahkan dapat mengurangi risiko kematian Anda.
Dibandingkan dengan orang yang tidak aktif, perenang memiliki sekitarsetengah risiko kematian.
Beberapa penelitian lain menunjukkan bahwa berenang dapat membantudarah rendah dan mengontrol gula darah.
Baca Juga: 4 Mitos Tentang Kesehatan Ternyata Salah, Soal Jari Tangan, Makanan Hingga Minum Beralkohol
3. Cocok untuk orang dengan cedera, radang sendi, dan kondisi lainnya
Berenang bisa menjadi pilihan olahraga yang aman bagi orang-orang dengan:
- radang sendi
- cedera
- disabilitas
- masalah lain yang membuat latihan berdampak tinggi menjadi sulit
Berenang bahkan dapat membantu mengurangi rasa sakit Anda atau meningkatkan pemulihan Anda dari cedera.
Satu studi menunjukkan bahwa orang dengan osteoartritis melaporkan pengurangan nyeri dan kekakuan sendi yang signifikan.
Dan mengalami lebih sedikit keterbatasan fisik setelah melakukan aktivitas seperti berenang dan bersepeda.
