Network
PORTAL SULUT - Ternyata ada 6 Tanda jika tubuh seseorang mengalami stres.
Seringkali tanpa sadar kita tidak mengetahui bahwa tubuh sedang mengalami stres.
Tubuh kita memberikan banyak tanda bahwa kita sedang stres.
Baca Juga: Terbaru! Yamaha All New R15M, Banyak Vitur Canggih Ala Moge
Terkadang kita sering merasa dan berpikir bahwa kita sedang tidak stress.
Akan tetapi tubuh dapat memberitahu bahwa fakta sebaliknya kalau sedang stress.
Lantas, tanda tubuh sedang mengalami stres apa saja ?
Sebagaimana dilansir portalsulut.pikiran-rakyat.com dari kanal Youtube psych2go indonesia.
Berikut 6 tanda tersebut :
1. Makan tidak teratur
Seseorang mungkin akan makan secara tidak teratur, baik dengan makan berlebihan atau kurang.
Dalam sebuah studi yang diikuti 272 mahasiswa membenarkan hal ini, bahwa jika sedang stres sering mengalami makan tidak teratur.
80 persen mahasiswa mengatakan mereka melakukannya dan mereka akan memilih makanan yang tidak sehat atau lebih berminyak.
2. Memiliki masalah pencernaan
Pernahkah kamu tiba-tiba memiliki masalah pencernaan?
Sistem pencernaan dapat mengatur selera makananmu, bahkan jika kamu makan dengan baik, stres dapat menyebabkan masalah seperti :
• Sakit perut
• Kembung
• Diare
• Sembelit
Mungkin itu bukan masalah dari apa yang seseorang makan, itu bisa berarti menjadi pertanda kalau tubuh sedang stres.
3. Menjadi lebih negatif
Seseorang bisa merasakan semua jenis ketegangan, kelelahan dan bahkan depresi.
Stres dapat mempengaruhi ketegangan otot, mungkin itu alasan seseorang merasa cemas, mudah tersinggung, sedih atau tertekan.
Stres tidak selalu menyebabkan depresi, itu bisa menjadi faktor yang mungkin.
4. Sulit tidur dan kurang tenaga
Apakah kamu sering mengalami kesulitan tidur?
Sebuah studi kepada 2.316 orang menunjukan mereka yang mengalami lebih banyak peristiwa stress, memiliki resiko lebih tinggi untuk insomnia.
Kamu akan menjadi lemas dan kurang tenaga ketika tidur terlalu banyak.
Perubahan pola makan yang telah dijelaskan sebelumnya pada nomor 1, berkontribusi pada tingkat gula darah yang lebih rendah.
5. Sulit bernafas
Seseorang yang menandakan tubuhnya sedang stres, akan sulit mengambil nafas dalam-dalam.
Stres dan emosi yang kuat dapat menyebabkan penyempitan jalan nafas.
Beberapa penilitian menunjukan hal tersebut, stres dapat menyebabkan serangan asma atau panik.
6. Penyalahgunaan obat
Seperti halnya makanan, obat akan menyebabkan kepuasan sementara sehingga dapat merasa lebih baik.
Namun menyalahgunakan asupan apapun memiliki konsekuensi yang buruk, seperti konsumsi alkohol atau nikotin yang berlebihan.
Baca Juga: Istri Miliki 6 Ciri-ciri Ini Bersiap Suami Bakal Dikejar-kejar Rezeki
Apakah kamu menginginkan lebih banyak obat atau lebih banyak makanan tidak sehat seperti biasanya?
Jika sering mengalami pertanda yang dijelaskan bisa jadi pertanda tubuh perlu istirahat atau menenangkan diri.
Perlu diingat, Anda hanya memiliki satu tubuh dan semua sistem ditubuh saling mempengaruhi.***
