10 Manfaat Konsumsi Bawang Putih Bagi Kesehatan Lengkap Cara Penyajian

5. Mengatur gula darah

Selain bumbu makanan bawang putih dapat berfungsi sebagai pengatur gula darah, dengan efek dapat membantu meningkatkan insulin dalam darah.

6. Mencegah pilek

Mencegah hidung tersumbat akibat pilek, Anda bisa memasukan bawang putih ke dalam masakan untuk menangkal pilek.

Selain mencegah pilek bawang putih dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dalam melawan virus.

7. Meningkat performa olahraga

Manfaat konsumsi bawang putih lainya ternyata mampu meningkat performa olahraga.

Studi menunjukan bahwa orang yang menderita penyakit jantung mengalami performa lebih baik setelah mengkonsumsi minyak bawang putih sebanyak 2 kali sehari selama enam minggu.

 Baca Juga: Bocoran Soal SKD CPNS dari Peserta 2- 15 September 2021, Segera Pelajari dan Pahami

8. Merawat rambut dan kulit

Berbagai kandungan yang dimiliki bawang putih yang dapat melindungi kulit dari efek radikal bebas dan memperlambat penurunan kolagen serta hilangnya elastisitas kulit.

Dengan begitu Anda dapat menggunakan bawang putih sebagai perawatan luar, manfaat kosumsi bawang putih dapat melindungi kulit dari infeksi jamur dan bisa menyembuhkan kulit dan iritasi.

Tak hanya itu, bawang putih juga ampuh untuk merawat rambut, dengan cara mengosokan bawang putih mentah ke kulit kepala dan memijatnya.

9. Mengatasi jerawat

Studi menunjukan bahwa allicin memiliki sifat antibakteri, anti jamur, anti virus, dan anti septik yang dapat membantu membunuh kuman penyebab jerawat.