Network
PORTAL SULUT – Penurunan hormon, stres akibat pekerjaan dan masalah hubungan hingga kebiasaan gaya hidup yang tidak sehat, serta faktor lainnya, dapat memicu hilangnya hasrat seksual pada wanita.
Berikut cara mengatasi penurunan gairah seks pada wanita:
Berkomunikasi dengan pasangan Anda
Baca Juga: Wanita Bisa Keluarkan Empat Hormon Kata Dokter Boyke, Apa Saja?
Salah satu cara terbaik untuk mengatasi penurunan gairah seks adalah dengan berkomunikasi dengan pasangan Anda dan mengatasi masalah Anda.
Tidak hanya akan memastikan tingkat pemahaman yang lebih dalam antara Anda dan pasangan, tetapi juga akan membantu Anda dalam membangun keintiman.
Manajemen stres
Stres dan masalah kesehatan mental seperti depresi dapat menyebabkan hilangnya hasrat seksual pada wanita.
Selain mengganggu aktivitas kita sehari-hari, hal itu dapat berdampak pada psikologis kita.
Oleh karena itu, penting untuk mengelola tingkat stres Anda, sehingga dapat meningkatkan kesehatan seksual Anda.
Baca Juga: Menurut Dokter Boyke Ukuran Bukan Penentu Kepuasan Wanita, Ini Penjelasannya
Pola hidup tidak sehat
Kebiasaan gaya hidup yang tidak sehat seperti merokok, minum keras, kurang tidur dan kecanduan kafein juga dapat menurunkan tingkat libido Anda.
Beralihlah ke pola hidup yang sehat agar mengembalikan kesehatan seksual Anda.
Olahraga secara teratur
Berolahraga secara teratur ternyata dapat meningkatkan libido Anda.
Dari memanjakan diri dalam berbagai pose yoga hingga melakukan latihan kegel untuk memperkuat otot-otot dasar panggul Anda.
Olahraga teratur dapat mengembalikan gairah seks yang hilang dalam hidup Anda.
Baca Juga: Posisi Terbaik Agar Cepat Hamil
Obat-obatan
Menopause dapat berdampak drastis pada hasrat seksual wanita.
Oleh karena itu, dokter spesialis dapat meninjau riwayat kesehatan Anda dan meresepkan obat yang dapat meningkatkan libido.
Terapi hormon
Libido rendah pada wanita juga dapat dikaitkan dengan penurunan hormon.
Beberapa terapi hormon, termasuk dosis estrogen dalam bentuk pil, patch, semprotan dan krim dapat meningkatkan fungsi seksual pada wanita.
Konsultasikan dengan psikolog
Tingkat libido yang rendah pada wanita dapat dipicu oleh alasan fisik dan psikologis.
Mencari bantuan dari terapis seks adalah salah satu cara terbaik untuk menemukan dan mengobati dorongan seks yang rendah.
Mereka tidak hanya akan membantu Anda dalam memahami kebutuhan seksual Anda, tetapi mereka juga akan membantu Anda dalam menemukan stres mental Anda.
Baca Juga: Lengkap Google Maps! Ini 15 Tilok Mandiri BKN di 13 Kota, untuk SKD CPNS dan PPPK Non-Guru
Sementara terapis seks dapat membantu Anda mengidentifikasi gangguan seksual Anda, mencari konseling hubungan dapat membantu membangun kepercayaan dan keintiman antara Anda dan pasangan.
Menurunnya gairah seks pada wanita bisa disebabkan oleh beberapa faktor. Namun, tidak ada kata terlambat atau tidak mungkin untuk mengembalikan energi dalam kehidupan seks Anda.(***)
