Network
Jadi, ukur payudara setiap tahun dan gunakanlah bra dengan ukuran yang sesuai dengan ukuran payudara. Untuk olahraga, gunakanlah bra khusus dan gantilah setiap enam bulan.
4. Oleskan Pelembab
Mengoleskan pelembab di payudara merupakan salah satu hal penting dalam menjaga kesehatan payudara.
Kulit payudara dan puting lebih tipis dan sensitif. Oleh sebab itu, perlu perawatan tambahan, mengoleskan pelembab dengan kandungan yang aman dapat mencegah payudara kekeringan dan nyeri.
5. Olahraga
Olahraga dapat mengecilkan sel-sel lemak, sehingga tubuh dapat memompa sedikit estrogen. Estrogen yang tinggi bisa dikaitkan dengan kanker tertentu. Jadi lakukan olahraga satu kali seminggu dengan intensitas tinggi selama 75 menit.***
