12 Manfaat Buah Alpukat Bagi Kesehatan Tubuh Manusia

PORTAL SULUT - Alpukat adalah  buah yang kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh manusia, maka tak heran buah Alpukat diminati banyak orang.

Buah Alpukat juga mudah ditemui disetiap wilayah, bahkan olahan dari buah Alpukat menjadi minuman favorit di setiap café atau rumah makan.

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa buah Alpukat memiliki manfaat kesehatan tubuh manusia.

Baca Juga: Manfaat Rajin Konsumsi Pisang Setiap Hari

Berikut ini 12 manfaat buah Alpukat bagi kesehatan yang didukung oleh penelitian ilmiah dikutip portalsulut.pikiran-rakyat.com dari healthline.com.

1. Alpukat Sangat Bergizi

Alpukat atau dikenal sebagai Persea americana sangat dihargai karena nilai gizinya yang tinggi dan ditambahkan ke berbagai hidangan karena rasanya yang enak dan teksturnya yang kaya.

Alpukat menjadi makanan yang sangat populer di kalangan individu yang sadar kesehatan.

Alpukat sangat bergizi dan mengandung berbagai macam nutrisi, termasuk 20 vitamin dan mineral yang berbeda.

Berikut adalah beberapa nutrisi yang paling melimpah, dalam satu porsi 3,5 ons (100 gram),