Network
PORTAL SULUT – Hipertensi atau tekanan darah tinggi, sangat beresiko mempengaruhi kesehatan jantung, jika terus dibiarkan.
Jantung yang bermasalah bisa memicu stroke sampai serangan jantung.
Tapi ternyata banyak cara alami untuk mengontrol tingkat tekanan darah.
Baca Juga: Ini Waktu Pengumuman Passing Grade PPPK Guru dan Bocoran Nilainya
Berikut lima cara mengontrol tekanan darah secara alami di kutip dari PMJ News.
1. Olahraga Teratur
Olahraga teratur sangat penting bagi setiap individu. Studi menunjukkan, setiap individu harus berolahraga selama 30 hingga 45 menit secara teratur agar tetap sehat dan mengurangi risiko penyakit kronis.
Hal ini bahkan lebih penting untuk semua orang yang menderita masalah tekanan darah tinggi. Olahraga teratur dapat membuat jantung Anda lebih kuat, membantu memompa darah lebih efisien dan menurunkan tekanan pada arteri.
