PORTAL SULUT - Kesehatan merupakan hal yang sangat diinginkan oleh semua makhluk hidup di muka bumi ini.
Karena kondisi tubuh yang sehat akan membuat seseorang menjadi produktif, dan bisa beraktifitas dalam kehidupan sehari-hari.
Apa bila kondisi tubuh seseorang menjadi sakit maka akan membuat seseorang itu menjadi tidak produktif dan akan mendatangkan resiko buruk. Maka dibutuhkan kondisi tubuh seseorang agar tetap sehat dan bugar baik secara sehat fisik, sehat sosial, dan sehat jiwa..
Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Rekomendasikan Konsumsi Buah Ini Sebab Alquran Sebut 14 Kali, Buah Apa Itu?
Dengan kondisi ini dimana seseorang memiliki tubuh yang sehat bugar, maka mampu menjalin hubungan yang baik dengan orang-orang di sekitar, selalu merasa senang atau bahagia dan mampu menyesuaikan diri dengan kehidupan sehari-hari.
Maka dengan demikian sangat pentingnya menjaga kesehatan bagi diri sendiri, keluarga, dan juga orang sekitar agar tetap sehat.
dr.muslim kasim berikan enam tips sehat pasca lebaran agar badan tidak melebar dan tetap bugar pada tanggal 04/07/23 yaitu:
1. Perbanyak makan sayur dan buah
- Perbanyak makan makanan sayuran dan buah-buahan ini dikarenakan kandungan serat pada sayuran dan buah-buahan itu akan dapat membantu memperlancar pencernaan dalam tubuh manusia
Baca Juga: LUAR BIASA! Tiga Obat Kuat Alami Ala dr. Zaidul Akbar, Rahasia Suami Perkasa di Rumah Tangga
2. Batasi konsumsi gula dan karbohidrat
- Dengan Membatasi mengkonsumsi gula dan membatasi mengkonsumsi karbohidrat ini, sebab anda bisa menggantinya dengan sumber karbohidrat dari nasi putih menjadi nasi merah, atau kentang rebus, dan mengurangi makanan yang tinggi gula seperti contoh kue dan minuman manis.
3. Perbanyak minum air putih
- Perbanyak meminum air putih dikarenakan air putih sangat penting bagi tubuh manusia sebab air putih dapat membantu menghilangkan racun dari dalam tubuh manusia, air putih dapat menjaga kelembapan kulit anda, dan meminum air putih juga agar supaya tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
4. Kurangi konsumsi makanan olahan dan siap saji
- Dengan mengurangi mengonsumsi makan makanan olahan dan makanan siap saji ini yang mengandung banyak bahan pengawet dan bahan kimia lainnya yang tidak sehat bagi tubuh, bila anda ingin mengatur pola makan anda sebaiknya memilih makanan makanan yang segar dan alami agar tetap sehat
Baca Juga: Ingin Jantung Selalu Sehat, Ikuti Pola Tidur Rasulullah, Kata dr. Zaidul Akbar
5. Tetap jaga keseimbangan nutrisi
- Dengan menjaga keseimbangan nutrisi dalam tubuh dengan polah makan anda ini, sebab dengan tetap menjaga keseimbangan nutrisi karena tubuh akan membutuhkan nutrisi yang seimbang dari berbagai macam jenis makanan, seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral agar tetap sehat
6. Olahraga secara teratur
- Dengan berolahraga secara teratur maka sangat penting dikarenakan selain untuk menjaga kesehatan tubuh anda, dan berolahraga juga akan membakar kalori dengan cara berolahraga secara teratur itu, kemudian tubuh anda dapat membakar kalori dalam tubuh, dan dapat menjaga tubuh anda agar tetap sehat
Itulah 6 tips cara menjaga pola hidup sehat agar tubuh tetap bugar pasca lebaran, mulai dari konsumsi sayuran,buah- buahan, membatasi konsumsi gula, karbohidrat, perbanyak minum air putih, kurangi makanan olahan, jaga keseimbangan nutrisi, dan olaharaga
Semoga bermanfaat***