PORTAL SULUT - Ternyata ada jenis makanan yang membuat vagina atau Miss V sehat.
Banyak wanita berjuang dengan beberapa jenis masalah Miss V di beberapa titik dalam hidup mereka.
Infeksi ragi dan bakteri, infeksi saluran kemih iasca, vaginitis, sariawan, keputihan, yang berlebihan atau kekeringan pada Miss V dapat membuat wanita manapun menderita.
Beberapa faktor yang mempengaruhi kesehatan Miss V termasuk seks tanpa kondom, selain itu kondisi seperti penyakit radang panggul, endometriosis, masalah psikologis, dan perubahan hormonal dalam tubuh.
Efek samping dari alat kontrasepsi dan penggunaan produk kesehatan wanita berdampak juga pada kesehatan Miss V anda.
Baca Juga: STOP Minum Kopi di 4 Waktu Ini! Ternyata Ini Alasannya
Miss V yang sehat memiliki tingkat PH asam alami dan banyak bakteri sehat untuk membantu menangkal infeksi. Kebersihan yang baik dan beberapa makanan dapat membantu menjaga Miss V anda tetap sehat dan tingkat PH Anda seimbang.
Berikut adalah 10 makanan teratas untuk meningkatkan kesehatan Miss V anda.
Dilansir Portal Sulut Dari Channel YouTube Makanan Sehat, simak penjelasannya:
1. Yogurt Yunani
Makan yogurt Yunani setiap hari sangat bagus untuk menjaga kesehatan Miss V.
Ini mengandung biakan hidup dan aktif bakteri lactobacillus yang mencegah organisme penyebab penyakit menempel pada Miss V.
Ypgurt Yunani menghasilkan bahan kimia seperti asam laktat yang menonaktifkan atau membunuh organisme penyebab infeksi lainnya, ini juga membantu menjaga tingkat pH yang sehat dalam tubuh.
Menurut sebuah studi tahun 2014, yang diterbitkan dalam jurnal archives of gyneoology obstetric lactobacilli membantu menjaga kesehatan urogenital normal.
Dan memainkan peran kunci dalam mencegah vaginosis bakteri, vagina ragi, ISK, kadang penyakit menular seksual.
Makanan satu hingga dua cangkir yoghurt probiotik setiap hari.
Makanan probiotik baik lainnya yang dapat anda sertakan dalam diet anda adalah miso, kimchi, asinan kubis, dan kefir.
2. Buah lemon
Lemon juga mendukung kesehatan vagina, karena sifatnya yang akan membantu menjaga tingkat PH Miss V yang sehat.
Antioksidan di dalamnya juga membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
Selain itu, ia bekerja sebagai penguat ketebalan untuk membantu tubuh anda mencegah dan melawan segala jenis infeksi.
Minum air lemon sekali atau dua kali sehari untuk membantu mengembalikan keseimbangan ph dalam tubuh anda.
Untuk membuat air lemon campurkan perasan lemon ke dalam segelas air hangat dan tambahkan sedikit madu mentah untuk menambah rasa.
Baca Juga: Girls, Ini 5 Rekomendasi Minuman untuk Meredakan Nyeri dikala Haid
3. Jus cranberry
Dari jus cranberry sangat bagus untuk meningkatkan kesehatan Miss V anda
Ini membantu menyeimbangkan tingkat pH Miss V dan membantu melawan bakteri yang menyebabkan hiaskan infeksi ISK dan masalah lainnya.
Untuk menilai manfaatnya minumlah segelas jus cranberry organik tanpa pemanis setiap hari.
Mereka yang menyukai rasa asam bahkan bisa makan segenggam cranberry setiap hari.
Anda dapat memilih untuk mengonsumsi tablet cranberry dari tetapi konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter anda.
4. Bawang putih
Bawang putih mengandung sifat anti mikroba dan anti jamur yang membantu mencegah masalah Mis V.
Seperti gatal, terbakar, bau, keputihan, dan bahkan hiaskan.
Ini juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh anda siap untuk melawan infeksi apapun.
Makan 2 sampai 3 siung bawang putih mentah setiap hari.
Anda juga bisa menambahkan bawang putih atau pastanya ke piring dan salah tanda
Jika anda lebih suka mengkonsumsi kapsul bawang putih, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter anda.
5. Kale
Untuk mengatasi kekeringan pada Miss V saya gatal dan terbakar.
Sertakan kangkung dan sayuran hijau rendah oksalat lainnya dalam makanan anda
Kali adalah sumber yang kaya vitamin A dan C dan membantu meningkatkan sirkulasi darah.
Selain itu, ini memberi dorongan pada ketebalan anda untuk membantu mencegah infeksi.
Tambahkan kali kesalahan, jus sayuran, atau smoothie hijau anda.
Anda juga bisa memasaknya dengan ringan dan memakainya sebagai lauk.
Sayuran hijau lainnya yang baik untuk kesehatan Miss V termasuk kubis, seledri, dan coklat hijau.
6. Edamame
Fitoestrogen dalam produk kedelai ini membantu menjaga Miss V tetap terlumasi.
Yang sangat penting untuk mencegah kekeringan, gatal, dan masalah lainnya.
Ini juga mengandung asam lemak omega 3, protein, dan beberapa vitamin, dan mineral yang membantu tubuh anda mengatasi gejala pra menstruasi serta menopause.
Usahakan untuk mengonsumsi cangkir dengan organik yang belum diproses setiap hari.
Produk kedelai lain yang dapat anda sertakan dalam diet anda adalah kedelai susu, kedelai tahu, dan sebagainya.
Baca Juga: 6 Cara Ampuh yang Dapat Mengatasi Sedih dan Putus Asa
7. Biji Rami
Kaya akan fitoestrogen dan asam lemak omega 3 yang tinggi.
Biji rami juga dapat mengatasi banyak masalah Miss V.
Fitoestrogen meningkatkan kadar estrogen yang mencegah kekeringan Miss V dan gejala menopause lainnya.
Selain itu, sang dalam misi ini membantu mengobati kekeringan pada Miss V gatal, dan terbakar.
Taburkan sekitar 1 sendok makan biji rami pada sereal, smoothies, yogurt, salad, dan Jus.
Saat makan biji rami, pastikan untuk minum banyak air untuk melancarkan pencernaan.
8. Alpukat
Alpukat adalah makanan lain yang merangsang kesehatan Miss V.
Lemak sehat dalam alpukat mendukung dinding Miss V yang sehat dan membuatnya tetap terlumasi secara alami.
Ini membantu mencegah kekeringan pada Miss V serta gatal dan terbakar.
Pastikan untuk makan alpukat dalam jumlah sedang.
Hanya dari alpukat setiap hari sudah cukup untuk memulai manfaatnya.
Anda dapat memasukkan buah ini ke dalam salad ,atau smoothie anda.
9. Biji labu
Setiap wanita harus memasukkan biji labu dalam makanan mereka.
Menjadi sumber yang kaya seng biji labu membantu mengatur siklus menstruasi dan bahkan memerangi gejala ketegangan Miss V seperti gatal dan terbakar.
Anda dapat menikmati segenggam biji krim manis ini sebagai camilan sehat.
Juga coba tambahkan biji nya kedalam sayuran, salad, sup, dan smoothie.
10. Ubi Jalar
Anda juga bisa memasukkan ubi jalar ke dalam makanan anda untuk menjaga kesehatan dinding Miss V dan rahim anda.
Ketika diserap oleh tubuh, betakaroten dalam ubi jalar diubah menjadi vitamin A antioksidan kuat.
Antioksidan ini melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas dan memungkinkan sel-sel saluran reproduksi berfungsi dengan baik untuk menjaga dinding Miss V tetap sehat dan lembab.
Makanlah satu cangkir ubi jalar setiap hari, nikmati mereka dipanggang.
Demikianlah 10 makanan terbaik untuk meningkatkan kesehatan Miss V. Semoga bermanfaat.***