PORTAL SULUT - Ciplukan merupakan tanaman semak yang tumbuh liar di pinggir selokan, kebun atau tepian sungai.
Ciplukan adalah buah yang unik karena tersembunyi didalam cangkap alias tertutup daun, saat matang sempurna buah ciplukan memiliki rasanya cukup manis dan lezat.
On fatwa ciplukan tidak bisa diremehkan meskipun kecil buah berwarna orange ini dipercaya dapat melawan berbagai penyakit dan mengeluarkan racun yang berbahaya dari dalam tubuh, hampir semua bagian tanaman ciplukan dapat dimanfaatkan mulai dari buah, daun, akar hingga batangnya.
Baca Juga: Senin Semangat! Berikut Kata-kata Motivasi dan 2 Doa di Hari Senin Pembawa Keberuntungan
Dilansir Portal Sulut dari Channel YouTube Kunci Sehat berikut 9 manfaat buah ciplukan untuk kesehatan.
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Manfaat ciplukan yang pertama untuk kesehatan terlihat dari kandungan vitamin C yang tinggi, dengan mengkonsumsi buah ciplukan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh melawan infeksi.
Baca Juga: Konsumsi Minuman Sehat Ini Saat Buka Puasa, Pejuang Badan Ideal Wajib Tau
Nutrisi lain yang ditemukan pada buah ciplukan antara lain betakaroten dan vitamin K.
- Baik untuk mata
Selain tinggi kandungan vitamin K buah ciplukan juga mengandung vitamin A, kandungan vitamin A yang terdapat pada buah ciplukan mampu menjaga kesehatan mata.
Selain vitamin A buah ciplukan juga mengandung protein dan karotenoid, mengonsumsi makanan yang mengandung lutein dah karotenoid berhasiat dalam menurunkan resiko terkena degenerasi makula yang dapat menyebabkan kebutaan.
- Mengandung anti peradangan
Manfaat buah ciplukan ini didapatkan dari kandungan antioksidan yang dimilikinya, hal ini membuat buah ciplukan baik dikonsumsi oleh orang-orang yang memiliki kondisi peradangan seperti asam urat, nyeri otot hingga nyeri kronis.
- Menjaga kesehatan tulang
Manfaat buah ciplukan berikutnya adalah mendukung kesehatan tulang, kandungan vitamin K dalam buah ini berperan penting dalam metabolisme tulang, meningkatkan kepadatan tulang dan menurunkan resiko patah tulang.
Baca Juga: Hanya Dengan Makan 1 Buah ini Bisa Usir Penyakit Seperti Peradangan, Gula Darah, dan Masalah Otak
- Menurunkan kolesterol
Jika sering merasakan gejala seperti kesemutan, nyeri leher dan punggung, mudah lelah, hilang keseimbangan, ketidakstabilan emosi, hingga pembengkakan kamu perlu waspada.
Karena gejala tersebut mungkin mengindikasikan tingginya kolesterol dalam tubuh, masalah kolesterol memang merupakan salah satu masalah yang paling banyak ditemui.
Agar dapat terhindar dari penyakit berbahaya tersebut kamu bisa mengonsumsi ciplukan untuk membantu menetralkan kadar kolesterol dalam tubuh.
- Menjaga kesehatan hati dan ginjal
Tidak diketahui pasti mekanisme yang membuat buah ciplukan dapat mengurangi jaringan perut di hati maupun kerusakan hati lainnya, namun kedua manfaat tersebut sudah sering digunakan sebagai manfaat mengkonsumsi buah yang satu ini.
Karena manfaat buah ciplukan lainnya adalah dipercaya mampu meningkatkan kesehatan ginjal dengan membantu menyingkirkan racun di tubuh yang dikeluarkan bersama urine.
- Menurunkan kadar gula darah
Baca Juga: Segera Hindari! 6 Buah Ini jadi Pantangan Bagi Penderita Asam Lambung
Hiperglikemia atau kondisi tingginya kadar gula darah adalah kondisi yang umumnya dialami oleh penderita diabetes.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa daun ciplukan memiliki aktivitas any type glikemia sehingga dapat menurunkan kadar gula darah, tanaman ciplukan bekerja langsung dalam mempengaruhi kerja insulin.
- Cocok untuk makanan diet
Kunci utama untuk mengurangi berat badan adalah defisit kalori, maka dari itu tak ada salahnya mencoba manfaat buah ciplukan yang satu ini.
Sebab buah yang satu ini termasuk makanan rendah kalori dan mengandung serat, ditambah lagi kandungan nutrisi di dalam daun dan buah ciplukan yang terbilang mampu membantu mencukupi nutrisi harian yang dibutuhkan.
Jadi sangat cocok dijadikan menu diet untuk menurunkan berat badan.
- Mencegah penuaan dini
Buah ciplukan bisa membantu mengatasi penuaan dini, selain itu buah ciplukan juga bisa mengobati keriput yang datang sebelum waktunya.
Manfaat buah ciplukan ini berasal dari kandungan vitamin C dan antioksidan yang dimilikinya, kedua kandungan itu sangat baik untuk pembentukan kalogen.
Baca Juga: Satu Buah yang Harus Dihindari Penderita GERD dan Asam Lambung!
Kalogen yang terbentuk dengan baik akan berdampak pada kulit yang sehat, kulit akan nampak lebih segar, kencang dan tidak kusam.
Nah itulah 9 manfaat buah ciplukan untuk kesehatan, penggunaan tanaman herbal untuk mengobati berbagai penyakit memang dianggap lebih ekonomis dan juga lebih minim resiko.
Hingga saat ini pun belum ditemukan efek samping dari penggunaan tanaman ciplukan untuk obat, mengkonsumsi buah ini bukan berarti akan 100% terhindar dari berbagai penyakit.
Buah ciplukan adalah salah satu pilihan makanan sehat yang dapat kamu masukkan dalam menu makanan harian.***