PORTAL SULUT - Pernahkah anda membeli lobak dan ketika akan memasak daunnya dibuang?
Ternyata lobak tidak hanya bisa digunakan umbinya saja, tetapi ternyata manfaat daun lobak tidak kalah baik daun lobak memiliki kandungan vitamin dan mineral yang tinggi.
Antara lain: vitamin A, vitamin C, asam folat, fosfor, zat besi, dan juga magnesium yang diperlukan tubuh.
Dengan berbagai kandungan tersebut, daun lobak menjadi baik untuk anda konsumsi.
Dikutip Portal Sulut dari channel youtube Sehat Secara Alami, dan berikut adalah manfaat daun lobak untuk kesehatan
- Pencernaan sehat
Kandungan serat dalam daun lobak, ternyata lebih tinggi dari lobak itu sendiri.
Serat sangat dibutuhkan oleh usus, untuk memberi makan bakteri baik yang ada di dalamnya.
Dengan demikian, kesehatan usus akan tetap terjaga dan pencernaan menjadi lancar.
Daun lobak dinilai memiliki sifat pencahar, sehingga akan membantu usus bekerja aktif bergerak.
Hal ini akan mencegah terjadinya perut kembung, atau bahkan sembelit.
Daun lobak dapat dikonsumsi dengan cara dimasak terlebih, dahulu sebagai sayur.
- Mengatasi gejala anemia dan meningkatkan imunitas tubuh
Zat besi yang terkandung di dalam daun lobak, cukup efektif membantu mengatasi gejala anemia.
Baca Juga: TIGA Obat Kuat Alami Herbal Ala dr. Zaidul Akbar JRS, Rahasia Suami Perkasa di Rumah Tangga
Zat besi memiliki peran penting untuk mendorong pembentukan hemoglobin, atau sel darah merah di dalam tubuh.
Selain itu, zat ini juga membantu untuk menyalurkan oksigen ke seluruh tubuh.
Selain membantu mengatasi gejala anemia, mengkonsumsi daun lobak ternyata juga bagus untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Kandungan vitamin dan mineral yang ada di dalamnya, akan membantu mengatasi kelelahan sehingga imunitas meningkat.
- Mengobati wasir
Daun lobak ternyata sejak lama digunakan dalam pengobatan tradisional, salah satunya adalah untuk mengobati wasir.
Untuk mengobati penyakit ini dengan lobak, terlebih dahulu harus dikeringkan dan dibuat menjadi bubuk.
Bubuk daun lobak tersebut, selanjutnya dicampurkan dengan gula takarannya adalah 1 banding 1 dan tambahkan dengan sedikit air hingga berbentuk pasta.
Baca Juga: Ini Minuman Penambah Darah yang Bisa Dikonsumsi untuk Cegah Anemia
Pasta dan lobak inilah, yang dikonsumsi untuk mengobati wasir.
- Mendukung kesuburan dan kesehatan ibu hamil
Asam folat dan zat besi yang ada di dalam daun lobak, sangat bagus untuk meningkatkan kesuburan pasangan suami istri.
Hal ini Tentu saja sangat bagus dikonsumsi oleh pasangan yang sedang menantikan hadirnya buah hati.
Daun lobak juga bagus bagi ibu hamil, karena kandungan asam folat yang sangat penting untuk pertumbuhan janin.
Mengonsumsi daun lobak secara teratur selama masa kehamilan, dapat melindungi bayi dari cacat tabung saraf.
- Membantu tidur lebih nyenyak
Ingin tidur malah menjadi lebih nyenyak, cobalah untuk mengonsumsi daun lobak.
Kolin yang terkandung di dalam daun lobak, memiliki peran penting untuk membantu tidur menjadi lebih nyenyak.
Baca Juga: Konsumsi 7 Buah Ini untuk Membantu Atasi Penglihatan Kabur!
Selain itu, kolin juga merupakan nutrisi yang penting untuk membantu pergerakan otot dan juga penyerapan lemak di dalam tubuh.
Peradangan kronis yang ada di dalam tubuh, dapat berkurang apabila mendapat asupan kolin yang cukup.
Oleh karena itu, para penderita radang kronis disarankan untuk mengonsumsi sayuran ini.
Tidak hanya dimasak, sebagian manusia mengatasi masalah pencernaan untuk efek samping konsumsi daun lobak sejauh ini belum diketahui.
Meskipun demikian, sayuran ini memiliki sifat diuretik.
Mengonsumsi daun lobak secara berlebihan, dikhawatirkan akan menyebabkan dehidrasi dan turunnya kadar gula darah.
Apabila memungkinkan, anda bisa berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi daun lobak sebagai obat alami untuk penyakit atau gangguan kesehatan yang sedang diderita.
Itulah manfaat daun lobak untuk kesehatan.
Semoga bermanfaat.***