PORTAL SULUT - Buah pala merupakan salah satu bumbu dapur khas Indonesia yang sering digunakan untuk berbagai macam hidangan Nusantara.
Tanaman ini memiliki rasa hangat agak pedas beraroma harum dan manis, pala dapat ditemukan dalam bentuk biji utuh tetapi paling sering dijual sebagai rempah-rempah.
Meskipun lebih umum digunakan untuk penguasa namun rempah-rempah ini juga memiliki manfaat bagi kesehatan.
Buah pala mengandung protein lemak, karbohidrat, minyak atsiri, sodium, kalsium, vitamin A, vitamin C, vitamin B1, asam oleanolat dan masih banyak lagi.
Baca Juga: Tak Hanya Lezat dan Nikmat, 10 Manfaat Jagung Rebus Bagi Kesehatan Tubuh
Lantas apa sajakah manfaat pala bagi tubuh?
Dilansir Portal Sulut dari Channel YouTube Kunci Sehat, berikut 8 manfaat pala bagi kesehatan.
- Meningkatkan Kesehatan Otak
Manfaat buah pala yang pertama adalah untuk menjaga kesehatan otak.
Pala memiliki afrodisiak yang dapat menstimulasi saraf otak, kandungan meristin yang ada dalam buah pala dipercaya bisa mengurangi degradasi jalur saraf dan penurunan kognitif dari otak.
Selain itu pala dikenal sebagai bahannya efektif untuk mengobati depresi dan kecemasan, karena minyak esensial cenderung mengurangi kelelahan dan stres juga pala dikenal dapat membantu konsentrasi.
- Mencegah Insomnia
Susah tidur atau insomnia bisa diatasi dengan rebusan buah pala.
Buah pala mengandung magnesium yang tinggi, magnesium adalah mineral penting dalam tubuh untuk mengurangi ketegangan saraf.
Pala bahkan dapat merangsang pelepasan serotonin yaitu hormon yang menciptakan rasa rileks, sehingga membantu seseorang menghilangkan insomnia atau kegelisahan di malam hari.
Kamu juga bisa menambahkan sejumput pala ke segelas susu hangat lalu meminumnya sebelum tidur.
- Mengurangi Rasa Sakit
Pala mengandung banyak minyak atsiri esensial.
Baca Juga: Daripada Skincare Mahal Mending 2 Herbal Ini, dr. Zaidul Akbar: Glowing Alami Cantik Berseri
Salah satu komponen pada buah pala mirip dengan mental yaitu sama-sama mampu menghilangkan rasa sakit secara alami, menurut salah satu buku tentang kesehatan menyebutkan kandungan minyak atsiri pada pala memiliki sifat anti-inflamasi yang membuatnya berguna untuk mengobati sendi dan otot dengan beberapa tetes minyak esensial dapat mengobati peradangan pembengkakan nyeri sendi nyeri otot dan luka.
- Mengatasi Masalah Pencernaan
Pala diketahui memiliki kandungan serat yang dapat membantu masalah pencernaan seperti diare sembelit dan perut kembung.
Serat yang terkandung pada buah pala dapat merangsang proses pencernaan dengan mendorong gerakan peristaltik pada otot polos usus, selain itu merangsang sekresi berbagai cairan lambung dan usus yang memudahkan proses pencernaan.
- Menjaga Kesehatan Mulut
Sifat antibakteri yang dimiliki buah pala secara efektif dapat membantu membersihkan bakteri penyebab bau mulut.
Selain itu buah pala juga dapat meningkatkan kekebalan gusi dan gigi serta dapat mengobati masalah gusi dan sakit gigi, sebuah studi tahun 2012 menunjukkan sifat antibakteri pada pala memiliki potensi untuk menghambat aktivitas bakteri yang berhubungan dengan kerusakan gigi.
Hal inilah yang membuat buah pala sering digunakan sebagai bahan tambahan dalam pasta gigi atau obat kumur herbal.
- Baik Untuk Detoksifikasi Detox Foot
Proses pengeluaran racun atau toksin yang ada di dalam tubuh.
Baca Juga: 7 Penyebab Munculnya Banyak Lendir di Paru-paru, Jangan Abaikan!
Buah pala bertindak sebagai tonik yaitu zat yang bisa mengeluarkan racun-racun, buah pala dapat membantu menghilangkan racun yang tersimpan atau seacume lasidi hati dan ginjal.
Manfaat buah pala ini mampu membuat organ-organ tubuh bersih dari racun yang tersimpan seperti alkohol, obat-obatan polusi atau makanan.
Selain itu senyawa aktif yang terkandung didalamnya dapat membantu melarutkan batu ginjal dan meningkatkan fungsi dari ginjal dan hati.
- Baik Untuk Kulit
Pala sudah lama digunakan untuk obat herbal dan tradisional umumnya.
Buah pala diaplikasikan pada kulit dengan dicampur oleh air atau madu, buah pala mampu menghentikan peradangan pada kulit.
Selain itu manfaat buah pala yang lain ini adalah mampu mengurangi iritasi pada kulit, meningkatkan kelembaban kulit serta mengurangi bekas jerawat cacar atau bisul.
Cara menggunakannya cukup mudah, parut buah pala kemudian campur dengan madu dan air balurkan ke lokasi yang anda inginkan dan diamkan selama kurang lebih 30 menit lalu bilas dengan air hangat.
- Mengendalikan Tekanan Darah
Tekanan darah bisa diatur dengan mineral dan kalium yang terkandung dalam buah pala.
Baca Juga: Telur Sejuta Manfaat! Khasiat Telur Kampung Bagi Kesehatan
Kalium yang terkandung dalam buah pala dapat membantu meregangkan pembuluh darah, sehingga dapat mengurangi tekanan darah dan menurunkan ketegangan pada sistem kardiovaskular.
Itulah 8 manfaat pala bagi kesehatan, pala biasanya dimasukkan ke dalam berbagai masakan dan digabungkan dengan rempah-rempah lainnya seperti cengkeh, kayumanis dan sebagainya.
Jika kamu menggunakan buah pala utuh kamu perlu memarut nya terlebih dahulu namun kamu juga bisa mendapatkan bubuk buah pala di supermarket, aroma dan citarasa bubuk pala lebih cepat hilang jika dibandingkan dengan pala yang masih utuh.
Semoga bermanfaat.***