Telur Sejuta Manfaat! Khasiat Telur Kampung Bagi Kesehatan

PORTAL SULUT - Kesempatan kali ini kita akan mengulas habis manfaat dari telur kampung bagi kesehatan.

Telur ayam kampung dihasilkan dari ayam kampung ayam kampung, bukan berarti ayam yang hidupnya di wilayah perkampungan.

Lalu ayam kampung itu seperti apa kalau begitu?

Ayam kampung merupakan ayam yang dibesarkan dengan cara dibiarkan berkeliaran secara bebas dan tidak terus-menerus berada di dalam kandang.

Jenis pakan ayam negeri atau ayam ras dan ayam kampung sebenarnya tidak jauh berbeda, akan tetapi ayam kampung juga dibiarkan makan tanaman atau serangga ketika sedang berkeliaran.

Baca Juga: Mungil dan Asam! Kenali 11 Khasiat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan

Dengan proses pemeliharaan seperti ini ayam kampung jadi tidak gampang stres dan telur yang dihasilkan bisa lebih berkualitas serta lebih sehat jika dibandingkan dengan telur ayam negeri.

Dikutip Portal Sulut dari Channel Sehat Secara Alami, berikut adalah manfaat telur ayam kampung bagi kesehatan:

1. Meningkatkan energi

Mengonsumsi telur ayam kampung bisa membuat tubuh lebih bertenaga.

Manfaat ini bisa didapatkan berkat kandungan protein, lemak dan fosfor di dalamnya, terlebih telur ayam kampung juga mengandung zat besi dan Zinc yang berperan dalam menambah energi.

2. Memperkuat daya tahan tubuh

Daya tahan tubuh bisa diperkuat dengan mengonsumsi makanan yang mengandung protein metakaroten dan zinc seperti telur ayam kampung.

Zat-zat gizi tersebut dapat mengaktifkan sel-sel imun sehingga tubuh lebih kuat dalam melawan virus dan bakteri penyebab penyakit.

3. Menjaga kekuatan otot

Telur ayam kampung merupakan sumber fosfor yang baik, mineral ini berperan penting dalam mencegah fungsi otot tubuh dan mendukung pemulihan otot setelah berolahraga.

Selain itu, protein dalam telur ayam kampung juga diketahui mampu membentuk dan mempertahankan masa otot.

Baca Juga: Tips Enak Sembuhkan Luka Secara Cepat dan Alami

4. Mencegah tulang keropos

Kepadatan tulang bisa menurun seiring pertambahan usia sehingga dapat membuat tulang menjadi keropos.

Untuk mencegahnya, perbaiki pola makan anda dengan mengonsumsi makanan kaya protein, kalsium, kalium, dan fosfor yang bisa diperoleh dari telur ayam kampung.

5. Menjaga kesehatan rambut dan kuku

Untuk mendapatkan rambut berkilau serta tidak mudah rontok dan patah, anda bisa cukupi kebutuhan biotik bisa didapatkan dari konsumsi telur ayam kampung.

Biotin dan asam amino di dalam telur ayam kampung juga membuat kuku tidak mudah rapuh.

6. Menjaga kesehatan otak

Kuning telur kaya akan kandungan koling yang diketahui berdampak baik pada fungsi otak dalam mengingat berpikir dan memproses informasi.

Telur juga tinggi triptofan yaitu jenis asam amino esensial yang dapat memicu produksi hormon bahagia seperti hormon serotonin.

7. Meningkatkan kesehatan mata

Tubuh yang kekurangan vitamin A berisiko tinggi mengalami penyakit mata seperti degenerasi makula atau katarak.

Baca Juga: Inilah 4 Jenis Makanan dan Minuman Pemicu Dehidrasi, Bikin Haus Banget!

Kabar baiknya, telur ayam kampung juga merupakan sumber vitamin A sehingga dapat mencukupi kebutuhan vitamin harian agar anda terhindar dari penyakit mata.

8. Meningkatkan kesuburan pria

Konsumsi telur ayam kampung dipercaya bisa menjaga pengobatan pendukung bagi pria yang memiliki masalah kesuburan.

Hal ini karena kandungan zinc pada telur ayam kampung diketahui baik untuk meningkatkan kesuburan pada pria.

Sekian pembahasan telur ayam kampung yang punya sejuta manfaat bagi kesehatan.

Semoga artikel ini dapat menambah wawasan bagi kita semua.***