PORTAL SULUT - Ginjal adalah organ kecil dalam tubuh yang bekerja keras menyaring darah sambil melepaskan kelebihan cairan, racun, dan limbah sebagai urin.
Ginjal adalah organ yang penting dalam tubuh tapi pola makan dan asupan yang tidak terjaga membuat ginjal bekerja berlebihan dan mengurangi fungsinya.
Fungsi ginjal yang berkurang akan mengakibatkan toksisitas racun-racun tersebut akan menumpuk dan dapat menyebabkan berbagai penyakit.
Baca Juga: Inilah 5 Jenis Makanan yang Mengandung Vitamin C Tinggi
Tanda-tanda ginjal yang kelebihan beban biasanya muncul sebagai infeksi ginjal dan kandung kemih yang sering, nafsu makan yang buruk, kelelahan, urin berwarna gelap, dan retensi cairan bersama perasaan tidak sehat secara umum.
Detoksifikasi ginjal dibutuhkan agar ginjal dapat kembali bekerja secara optimal dan efektif dalam tubuh.
Berikut adalah jenis makanan untuk detoks ginjal.
Dilansir portalsulut pada Jumat, 13 Januari 2023 dari Kanal Youtube Sehat Secara Alami, berikut ulasannya.
1. Apel
Apel kaya akan serat pektin dan antioksidan serta memiliki senyawa anti inflamasi yang membantu meningkatkan fungsi ginjal, pektin adalah jenis serat yang membantu menghilangkan racun berbahaya dalam tubuh, apel mempermudah ginjal untuk menangani banyak racun selama proses pembersihan, mengonsumsi apel secara rutin dapat membantu detoksifikasi dalam tubuh.
2. Wortel
Wortel mengandung glutation yang merupakan protein yang membantu detoksifikasi ginjal, mengonsumsi wortel secara rutin dapat membantu meningkatkan dan merangsang fungsi ginjal.
Baca Juga: 7 Jenis Makanan Ini Pembersih Usus yang Harus Anda Ketahui
3. Berry
Buah kelompok berry seperti cranberry, cherry hitam, acai berry, dan blueberry kaya akan antioksidan, blueberry dan cherry hitam mengandung respira troll yang terbukti mengurangi peradangan pada ginjal sedangkan cranberry dapat membantu mengurangi resiko infeksi saluran kemih.
4. Jus lemon
Jus lemon baik dikonsumsi saat pagi selain itu, jus lemon juga membantu memperlancar pencernaan dan proses detoksifikasi, lemon dipercaya dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal, membelah cairan dan limbah dalam tubuh, dan bertindak sebagai diuretik alami atau keinginan untuk buang air kecil.
5. Bayam
Bayam diperkayaan dioksidan dan vitamin B, vitamin B baik dalam membantu tubuh memproduksi lebih banyak sel darah merah sehingga ginjal bekerja pada tingkat yang optimal.***