PORTAL SULUT – dr. Saddam Ismail mengungkap tips diet buat wanita yang sering ngemil.
Kendati sering ngemil, tapi diet bisa sukses besar kata dr. Saddam Ismail bila tips ini diikuti dengan baik.
Karena itu bagi wanita yang masih sering ngemil tapi mau diet berhasil jangan lewatkan tips dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Bisa Membahayakan Tubuh! 5 Kebiasaan Buruk yang Sering Dilakukan Anak Muda
Akan tetapi apakah tips diet sukses menurut dr. Saddam Ismail tersebut? Yuk simak penjelasan lengkapnya hanya di artikel ini.
Kendati kesehatan bukan segalanya, tapi tanpa kesehatan banyak hal yang tidak bisa kita lakukan.
Karena itu penting untuk menjaga pola makan dan pola tidur yang baik agar kesehatan tetap terawat.
Dengan pola hidup yang baik, maka kualitas hidup akan meningkat, dan orang terdekat akan semakin bahagia.
Karena pola hidup yang tidak sehat justru bisa membuat orang terdekat menderita karena khawatir.
Kita bisa membangun pola hidup yang baik dengan diet, program yang sering dijalankan oleh kaum wanita.
Namun kebiasaan wanita pada umumnya adalah sering ngemil atau konsumsi kudapan-kudapan.
Banyak yang khawatir kebiasaan ngemil dan kudapan ini bisa mengganggu program diet.
Tapi bagi wanita yang masih sering ngemil, jangan khawatir, karena dr. Saddam Ismail punya saran yang sangat baik.
Menurut healthy vlogger tersebut, wanita masih tetap berhasil diet meski masih sering ngemil.
Bahkan saran ngemil dr. Saddam Ismail ini bisa menolong program diet wanita berhasil tanpa celah gagal sama sekali.
Jauh lebih penting di atas semua itu, diperlukan lingkungan yang sehat serta support system yang baik.
“Penting diketahui, lingkungan pun berpengaruh, karena bisa menimbulkan rasa lapar ketika ada orang yang mengajak makan,” ujarnya.
Hal tersebut sebgaimana dinukil portalsulut.com dari Youtube Saddam Ismail diakses 25 Desember 2022.
Pasalnya lingkungan di sekitar kita, terutama teman-teman di sekitar kita, adalah sumber pengaruh paling besar dalam kebiasaan,
Berdasarkan pendapat dr. Saddam Ismail, ngemil ketika diet bisa dilakukan dengan memilih cemilan dengan porsi serta cara pengolahan yang baik serta sehat.
Ada beberapa cemilan yang sehat dan dikonsumsi dengan porsi baik menurut dr. Saddam Ismail.
Nah, cemilan yang dimaksud oleh dr. Saddam Ismail tersebut antara lain adalah satu genggam kacang-kacangan doang.
Tidak perlu banyak-banyak, segenggam saja, jangan sampai digoreng agar kalori di dalam kacang-kacangan ini tidak rusak.
Akan tetapi penting dipahami kalau kacangan juga mengandung protein, serat, serta lemak sehat.
Dengan protein, serat, serta leak sehat tersebut maka tubuh bisa menahan lapar.
Dengan menahan lapar, maka program diet bisa berhasil karena tidak mudah dirayu oleh diet.
Cemilan kedua yang dianjurkan oleh dr. Saddam Ismail antara lain adalah sayur dan buah buahan.
Terutama karena kandungan serta serta kandungan kalori yang rendah sehingga bisa membuat perut merasa sensasi kenyang meski sedikit makan.
Sebagai misal, dr. Saddam Ismail sebutkan satu persatu seperti pisang, wortel, dan apel.
Selanjutnya, ada juga oatmel yang baik dikonsumsi untuk melapisi lambung dengan serat tinggi serta gel.
Cokelat hitam pun bisa dijadikan kudapan dalam program diet untuk menjinakkan nafsu makan.
“Pada dasarnya cemilan diet beragam, hanya harus diperhatikan jumlah kalorinya, lemak, protein,” papar dr. Saddam Ismail.
“Jangan berlebihan dalam kalorinya, agar diet berhasil,” pungkas Healthy vlogger tersebut.***