Tak Selalu Aman, Waspada Efek Samping dari Empat Suplemen Ini, Ada yang Pecah Jadi Sianida dalam Tubuh

PORTAL SULUT - Sama seperti obat-obatan, suplemen juga tak selamanya aman untuk dikonsumsi. Ada juga efek samping yang buruk bagi kesehatan.

Suplemen makanan tentu dapat memberikan hasil yang bermanfaat, terutama dalam hal kekurangan vitamin.

Namun demikian, tidak berarti semuanya tanpa risiko dan efektif. Ada juga yang bisa menimbulkan efek samping yang berbahaya.

Baca Juga: 7 Manfaat Jeruk Nipis Bagi Wajah, Salah Satu Bikin Wajah Glowing

Bahkan bagi orang dengan kondisi tertentu tidak boleh dikonsumsi.

Berikut ini ada empat jenis suplemen dengan efek sampingnya sebagaimana dikutip Portal Sulut dari Eatthis.com.

Vitamin B-17

Kelly Johnson-Arbor dari National Capital Poison Center menjelaskan kandungan berbahaya dalam vitamin ini.

"'Vitamin' ini sebenarnya mengandung amygdalin, yang dipecah menjadi sianida di dalam tubuh manusia," kata Kelly.

"Meskipun vitamin B-17 kadang-kadang disebut-sebut sebagai pengobatan alternatif untuk kanker, lebih dikenal sebagai racun yang kuat karena produksi sianidanya," lanjut dia.

"Orang telah mengalami keracunan sianida yang parah dan kematian setelah mengonsumsi "vitamin B-17" untuk pengobatan kanker," Kelly menjelaskan.

Zat Besi

Menurut Dr. Jacob Hascalovici, suplemen ini memang bermanfaat bagi penderita anemia.

Baca Juga: 5 Kebiasaan ini Penyebab Kanker Serviks Kata dr. Ema Surya Pertiwi, Nomor 3 Jadi Rutinitas Sehari-hari Wanita

Namun kegunaan suplemen tembaga dan zat besi menurun dengan cepat untuk wanita setelah usia 50 tahun.

Faktanya, suplemen ini sebenarnya dapat meningkatkan risiko Alzheimer dan penyakit jantung.

"Jadi disarankan untuk menghindarinya setelah 50 atau lebih," kata Jacob.

"Tembaga dan besi dapat ditemukan di beberapa daging, sayuran hijau, dan kacang-kacangan," Jacob menambahkan.

Vitamin B3

Jordyn Mastrodomenico mengatakan, vitamin B3 dikenal sebagai niasin.

Niasin digunakan untuk mengontrol kadar kolesterol pada pasien dengan riwayat penyakit kardiovaskular.

"Namun, vitamin ini meningkatkan kemungkinan terkena tekanan darah rendah. yang berbahaya," kata Jordyn.

Baca Juga: Inilah 5 Manfaat Rebusan Serai Bagi Kesehatan

"Ini menyebabkan penglihatan kabur dengan meningkatkan cairan di mata. Selain itu, niasin menyebabkan kelelahan, mual, dan diare," jelasnya.

Folat

"Folat tidak disarankan untuk wanita pascamenopause karena mengurangi kadar plasma dan meningkatkan hot flashes," kata Jordyn.

Umumnya, folat menyebabkan gangguan usus seperti mual, gas, sakit perut, dan kembung.

Pada beberapa orang, itu menyebabkan kehilangan total. nafsu makan yang menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit dan malnutrisi.

"Folat meningkatkan kemungkinan mengembangkan gangguan tidur dan memori," Jordyn menandaskan.***