PORTAL SULUT - Vitamin A berperan penting dalam berbagai fungsi tubuh serta kesehatan anda.
Sebab, vitamin ini berfungsi mendukung sistem kekebalan reproduksi pertumbuhan kemampuan penglihatan kesehatan kulit serta penyembuhan luka.
Agar fungsi tubuh tetap terjagaan harus memenuhi asupan vitamin A setiap hari.
Baca Juga: Baik Untuk Yang Sedang Diet, Ini Cara Agar Perut Anda Tidak Keroncongan Saat Malam Hari
Umumnya kebutuhan vitamin A berbeda-beda, setiap orang tergantung usia dan kondisi kesehatannya, misalnya saja kebutuhan vitamin untuk ibu hamil dengan orang dewasa akan berbeda.
Mengonsumsi sumber makanan yang kaya akan vitamin sangatlah penting, sebab kekurangan vitamin A bisa menyebabkan sejumlah masalah kesehatan.
Dikutip Chanel YouTube Sejqt Secara Alami, berikut adalah bahaya kekurangan vitamin A bagi kesehatan.
1. Kulit kering dan gatal
Berdasarkan internasional arsip pop alergi monology vitamin A berperan dalam pembentukan dan perbaikan sel-sel kulit, vitamin ini juga bertugas melawan peradangan akibat masalah kulit tertentu.
Karenanya, menurut penelitian yang dimuat di EU Jurnal Of clinical nutrition kekurangan vitamin A bisa menyebabkan masalah kulit.
Salah satunya dari material topik alias eksim kering, kondisi tersebut ditandai dengan kulit kering memerah dan gatal terus-menerus, bahkan pada beberapa kasus penyakit akibat kekurangan vitamin A ini menyebabkan kulit terasa sakit dan berdarah.
Biasanya eksim mencangkiti kaki lengan dan wajah.
2 Kebutaan
Menurut American Academy of octamology kekurangan vitamin A mempengaruhi kesehatan mata bahkan menimbulkan risiko kebutaan.
Kondisi tersebut awalnya dimulai dengan rabun senja yaitu penurunan kemampuan penglihatan secara drastis ketika berada di lingkungan gelap.
Jika defisiensi vitamin A tidak diatasi bagian corner dan konjungtiva bisa mengering, kondisi ini membuat kornea lebih mudah terluka cepat atau lambat.
Hal tersebut bisa memicu kebutaan alias kehilangan penglihatan sama sekali.
Baca Juga: Singkirkan Nyeri Akibat Sakit Gigi dengan Satu Bahan Dapur Ini
3 ketidaksuburan
Disampaikan dokter Ryan Novita Anggraini kurang vitamin A bisa menyebabkan ketidaksuburan pada pria dan wanita.
Berdasarkan riset yang dirilis jurnal fertility and sterility, penyebab ketidaksuburan pada pria diduga karena stres oksidatif yang merusak sel-sel sperma.
Stres oksidatif adalah kondisi ketika kadar dalam tubuh melebihi antioksidan kondisi ini bisa merusak sel-sel tubuh termasuk sperma diduga mekanisme serupa juga terjadi pada sel telur.
4 Pertumbuhan anak terhambat
Kekurangan vitamin A akan menyebabkan pertumbuhan anak menjadi terhambat, penyebabnya karena vitamin A tersebut diperlukan untuk perkembangan tubuh manusia.
Karena itulah memenuhi asupan vitamin A adalah hal yang penting agar pertumbuhan anak tetap optimal, vitamin A dipenuhi dari makanan sehari-hari atau konsumsi suplemen.
Setelah berkonsultasi dengan dokter riset yang dirilis Amerika Jurnal Of clinical nutrition menyatakan bahwa suplemen vitamin A terbukti dapat membantu meningkatkan pertumbuhan anak.
5 Luka sulit sembuh
Jika anda memiliki luka yang tidak kunjung sembuh usai mengalami, bisa jadi hal tersebut disebabkan karena kekurangan kadar vitamin A
Pasalnya vitamin A dapat mendukung produksi kolagen, ini adalah serat protein yang berperan mendorong pertumbuhan kulit di tepi luka dapat cepat menyusut dan menutup.
Baca Juga: Hasil Penelitian, Bahan Dapur Ini Ampuh Meredakan Nyeri Sendi Akibat Asam Urat
6 Jerawat
Sebuah penelitian yang dipublikasikan clinical and experimental dermatology mengungkapkan kekurangan vitamin A dapat menyebabkan pertumbuhan jerawat.
Jerawat timbul karena sel-sel kulit mati tidak mengalami regenerasi akibat kekurangan kadar vitamin A.
Seperti telah disampaikan vitamin A berperan dalam pembentukan dan perbaikan sel-sel kulit.
Selain itu vitamin A ini juga bertugas melawan peradangan seperti jerawat.***