PORTAL SULUT – Bagaimana jika mata teganggu, tentu akan membuat kita tidak nyaman.
Fungsi mata bisa terganggu karena mata sering digunakan untuk manatap handphone dan lap top dalam waktu yang lama.
Otot mata akan bekerja lebih keras saat anda menatap layar laptop atau handphone.
Baca Juga: PRIA WAJIB TAHU! Ini 5 Alasan Pasangan Wanita Anda Sulit Mencapai Orgasme
Seiring banyaknya gambar, tulisan, atau gerakan pada layar adanya perubahan fokus secara terus menerus.
Terkait hal diatas dr. Zaiduk Akbar membagikan tips untuk mencegah sakit mata akibat beda elektronik tersebut, sebagaimana dilansir portal.sulut.pikiran-rakyat.com, dari kanal YouTube Bisikan.com
Lantas, bagaiamanakah mencegahnya?
dr. Zaidul Akbar mengakan bagi mereka yang serng bekerja di depan komputer handphone sangat mudah terganggu matanya.
Menurut dr. Zaidul Akbar, obatnya di olahraga badan. “ Per 1 jam, anda turun atau mungkin berdiri dari kursi anda. Lalu anda streching sebentar," ucap dr. Zaidul Akbar.
“ Bisa juga anda berhenti sejenak dengan cara streching dan berwudhu atau mungkin latihan bola mata,” terangnya.
" Bisa juga melatih melihat dari dekat kemudian agak jauh karena mata kan otot juga," ujarnya.
Disamping itu kata dr. Zaidul Alkbar anda harus mengkonsumsi makan-makanan atau minuman yang tinggi antioksidan.
Baca Juga: Biang Kerok Usus Bocor Menurut dr. Zaidul Akbar
“ Buah-buahan atau sayuran bisa anda campur karena bisa mencegah radikal bebas dari gelombang elektromagnetik dari laptop atau handphone yang sangat menguras mata,” paparnya
“ Itulah blue light pancaran dari handphone dan laptop," ujar dr. Zaidul Akbar.
“Blue light tidak bagus bagi otak kata dr. Zaidul Akbar maka harus di imbangi dengan melihat kehijauan.
dr.zaidul Akbar menyarankan pas lagi wfh di rumah sebentar mampir ke jendela lihat tanaman yang hijau.
“ Lihat agak jauh itu juga sangat membantu, kKemudian pijitan mata untuk daerah mata itu juga bisa di lakukan karena untuk tidak membuat mata lelah karena radiasi yang di pancarkan,” ungkapnya.
" Jangan lupa minum vitamin-vitamin yang sifatnya yang menguatkan mata," tutup dr. Zaidul Akbar.***