PORTAL SULUT-Minuman segar di Indonesia yang alami dan menyehatkan seperti sari tebu tentu sudah tak asing lagi untuk masyarakat tanah air.
Rasanya yang manis karena kandungan gula yang tinggi ini dikatakan kurang baik untuk para ibu hamil.
Meski begitu, sebenarnya ada kandungan vitamin tinggi di dalam sari tebu ini sehingga manfaat sari tebu untuk ibu hamil sendiri cukup besar.
Baca Juga: Lakukan 7 Perubahan Gaya Hidup Ini, Dijamin Kolesterol Aman Terkendali
Karena kandungannya begitu luar biasa, para ibu hamil perlu tahu apa saja manfaat dari minuman yang bisa didapat dengan mudah ini.
Dilansir Portal Sulut, dari channel youtube halo sehat, berikut amankah minum sari tebu saat hamil.
1.Memenuhi kebutuhan protein
Wanita hamil terkadang agak sulit memenuhi kebutuhan protein yang diperlukan oleh tubuh.
Jadi daripada kebingungan, tak ada salahnya membeli minuman sari tebu demi mendapatkan protein secara alami.
Ini karena protein adalah nutrisi penting yang berguna dalam terbentuknya darah, mendukung pertumbuhan jaringan dan perkembangan janin, dan meningkatkan kesehatan tulang sang ibu hamil.
Baca Juga: Jerawat di 8 Bagian Tubuhmu Bongkar Gaya Hidup Kamu, Termasuk Ponsel!
2.Indeks glikemiknya rendah
Para ibu hamil dianjurkan untuk tidak mengkonsumsi makanan serta minuman manis karena adanya risiko tinggi terkena diabetes gestasional.
Namun pada dasarnya, sari tebu yang kayak gula ini malah bermanfaat dan baik-baik saja kalau dikonsumsi oleh penderita diabetes sekalipun.
Gula alaminya ini aman karena indeks glikemiknya rendah sehingga kadar gula darah ibu hamil tak mudah melonjak.
3.Mencegah gangguan pencernaan
Ibu hamil saking seringnya makan makanan yang diidam-idamkan, justru terkadang hal ini menjadikan pencernaan mudah terganggu.
Minum segelas sari tebu bisa mencegah masalah pencernaan pada ibu hamil.
Kaya akan mineral, minuman ini bisa membuat sistem dan saluran pencernaan terjaga baik.
4.Menawarkan antioksidan
Sari tebu juga sangat baik dalam menangkal alergi sekaligus radang yang cukup kerap dialami oleh wanita hamil berkat adanya sifat antioksidan cukup besar di dalamnya.
Senyawa fenolik dan flavonoid yang merupakan antioksidan tersebut sehingga dapat dikatakan aman kalau ibu hamil ingin menikmatinya.
5.Meningkatkan kekebalan dan metabolisme tubuh
Karena sari tebu bisa menangkal berbagai macam infeksi, radang hingga alergi, maka minuman segar ini pun dipercaya mampu membuat kekebalan tubuh meningkat dan lebih kuat.
Baca Juga: 8 Faktor Tingkatkan Risiko Serangan si Pembunuh, Gaya Hidup Bisa Bikin Usia Otak Turun Tiga Tahun
Jadi agar ibu hamil tak mudah jatuh sakit, minum sari tebu adalah salah satu solusi alami patut dicoba.
Sari tebu bisa langsung diminum atau jika ingin, olahlah menjadi es tebu cendol misalnya atau air tebu susu sebagai variasi.
Selama tidak berlebihan dalam mengkonsumsi sari tebu, minuman ini akan selalu dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan janin serta si bumil sendiri.***