Inilah 5 Buah Lezat Penurun Tekanan Darah Tinggi

PORTAL SULUT- Salah satu cara mengobati hipertensi yang dapat anda lakukan adalah mengkonsumsi buah-buahan.

Untuk tekanan darah tinggi kebanyakan buah mengandung nutrisi yang diperlukan oleh tubuh jika tekanan darah tinggi.

Tekanan darah tinggi terus dibiarkan ada banyak resiko kesehatan yang perlu anda hadapi.

Baca Juga: Pukul Mundur Kanker Serviks di Rahim, Saran dr. Ema Surya Pertiwi Lakukan Kebiasaan Ini

Mulai dari penyakit jantung, stroke, dan masalah lain yang lebih parah.

Beberapa penelitian menunjukkan jenis buah tertentu bisa jadi obat hipertensi.

Kendati demikian bukan berarti anda mengabaikan obat yang diresepkan oleh dokter dan pola hidup sehat yang lainnya.

Pastikan untuk memeriksakan diri ke dokter secara teratur dengan begitu, kondisi kesehatan bisa tetap terpantau.

Berikut ini 5 buah penurun tekanan darah tinggi.

Dilansir Portal Sulut dari chnnel YouTube Herbal TV, berikut penjelasannya

1. Pisang

Pisang jadi jenis buah pertama yang bisa dikonsumsi penderita hipertensi secara teratur.

Satu buah pisang berukuran sedang mengandung sekitar 422 MG kalium.

Kandungan itulah yang mampu menurunkan tekanan darah tinggi meski mudah dicari, dan dikonsumsi.

Anda bisa bebas mengonsumsi pisang khususnya bagi anda yang menderita penyakit ginjal.

Baca Juga: Manfaat Makan Nasi Dingin, Menurut dr.Saddam Ismail

Usahakan untuk membicarakannya dulu ke dokter untuk menghindari efek samping.

2. Kiwi

Penggemar kiwi patut berbahagia karena bahan alami ini termasuk dalam daftar buah-buahan untuk tekanan darah tinggi.

Menurut sebuah penelitian makan 3 kiwi perhari selama 8 minggu efektif mengontrol tekanan darah.

Alasannya kiwi mengandung banyak vitamin.

3. Delima

Delima ternyata jenis buah yang cocok dijadikan sebagai obat hipertensi.

Minum segelas jus delima selama 28 hari mampu menurunkan tekanan darah tinggi.

Manfaat delima itu berasal dari banyaknya antioksidan yang terkandung di dalamnya.

4. Semangka

Semangka termasuk buah-buahan untuk tekanan darah tinggi.

Yang bisa jadi opsi asam amino yang terkandung dalam semangka mampu membantu tubuh memproduksi oksida nitrat.

Baca Juga: Bau Badan yang Mengganggu Langsung Hilang Seketika, Pakai 1 Bahan Hebal Ini di Ketiak Kata dr. Zaidul Akbar

Dengan begitu pembuluh darah menjadi lebih rileks sehingga, aliran darah pun menjadi lancar.

5. Buah Berry

Berbagai jenis buah Berry seperti blueberry dan strawberry mengandung banyak antioksidan yang baik.

Untuk kondisi tubuh penelitian lebih dari 3,400 penderita hipertensi menunjukkan.

Rutin mengkonsumsi blueberry atau strawberry mampu menurunkan tekanan darah tinggi hingga 8 persen antosianin.

Salah satu jenis antioksidan dalam buah Berry inilah yang mendatangkan efek tersebut.

Supaya manfaat itu bisa anda rasakan, cobalah untuk mengkonsumsi buah Berry secara teratur.

Anda bisa mengolahnya menjadi makanan dengan outmeal.

Nah itulah beberapa jenis buah yang bisa anda pilih untuk mengobati hipertensi.

Semoga bermanfaat.***