PORTAL SULUT - Lima minuman berikut sangat menggiurkan namun ternyata bisa menimbukan peradangan hingga kanker dan penyakit jantung.
Satu di antara minuman tersebut adalah teh manis. Ya, minuman kesukaan bagi banyak orang itu bisa berdampak buruk pada kesehatan.
Bersama dengan empat jenis minuman lainnya, teh manis bisa menjadi penyebab peradangan dalam tubuh sehingga menimbulkan gangguan kesehatan jangka panjang.
Baca Juga: Jangan Makan Ikan dan Daging yang Diolah Seperti Ini, Kata dr Zaidul Akbar Tidak Baik Dikonsumsi
Tingkat peradangan dapat menyebabkan kanker dan penyakit jantung jika diabaikan.
Selain lima jenis minurut, menurut Eatthis, makanan tertentu dapat memicu penanda peradangan kronis yang lebih buruk.
Makanan tersebut di antaranya daging yang diawetkan, makanan yang digoreng, makanan manis dan karbohidrat olahan lainnya.
Namun pada artikel yang dilansir Portal Sulut dari PMJ News ini, hanya memuat lima minuman bisa meningkatkan peradangan di tubuh antara lain:
1. Latte Manis
Kopi sebenarnya berdampak baik untuk mencegah peradangan karena senyawa tanaman dan kandungan polifenolnya.
Hanya saja, apa yang Anda masukkan ke dalam kopi Anda mungkin mengimbangi kebaikannya. Itu yang terjadi pada latte manis.
Banyak kopi dan minuman kopi tiruan yang sarat dengan gula dari sirup.
Jika Anda menyeruput banyak salah satunya setiap hari, Anda mungkin mengkonsumsi lebih banyak gula daripada yang Anda kira.
2. Susu Oat Rasa
Ketika berbicara tentang susu non-susu, tidak semua merek dan varietas diciptakan sama. Bila susu oat dibuat dengan perasa dan tambahan gula, itu menjadi peradangan.
Bahkan pilihan tanpa rasa dapat mengandung sekitar 7 gram gula per porsi.
Bagi mereka yang memiliki alergi gluten atau intoleransi yang dapat memperburuk reaksi peradangan mereka. Sementara oat adalah gluten alami.
3. Teh Manis
Minuman manis seperti teh manis harus dibatasi sebanyak mungkin.
Seiring waktu, asupan gula tambahan yang berlebihan dapat menyebabkan peradangan kronis dan banyak minuman manis hampir tidak memiliki nilai gizi.
4. Smoothie yang Diberi Gula
Smoothie atau jus bisa menjadi pilihan yang bagus untuk pengganti makanan atau pemulihan pasca-olahraga.
Baca Juga: Inilah Menu Sarapan Terbaik, dr. Zaidul Akbar Bocorkan Manfaatnya Bisa Lawan Santet
Hanya saja, smoothie ang Anda beli bisanya terlalu banyak gula dalam kata yang mungkin tidak Anda kenal disebut turbinado.
Penambahan turbinado, selain jus buah dapat meningkatkan kadar gula smoothie dengan sangat cepat.
Jangan bingung dengan buah atau jus buah segar, yang dianggap gula alami, kita berbicara tentang gula tambahan (alias gula yang dituangkan ke dalam smoothie).
Gula tambahan ini, bila dikonsumsi dari waktu ke waktu, berpotensi berkontribusi pada peradangan, terutama jika Anda minum minuman manis lainnya.
5. Soda
Soda gula meningkatkan peradangan. Peradangan kronis dapat berkembang dari waktu ke waktu dari minum minuman dengan banyak gula tambahan secara teratur.
Soda adalah kontributor utama tambahan gula dalam makanan. Mengkonsumsi makanan tinggi gula tambahan dapat meningkatkan peradangan yang dapat menyebabkan penyakit.***