PORTAL SULUT - Kali ini dr. Zaidul Akbar memberitahu beberapa cara, untuk menurunkan kolesterol.
Tak perlu dengan obat, hanya dengan mengikuti beberapa cara ini, ampuh menurunkan kolesterol ungkap dr. Zaidul Akbar.
Ketika kolesterol naik, akan dibarengi dengan beberapa gejala yang sangat mengganggu.
Baca Juga: 8 Penyebab Haid Kamu Terlambat
Bahkan jika kolesterol dalam tubuh terlalu tinggi, akan meningkatkan risiko terkena serangan jantung.
Oleh sebab itu kalian harus tahu cara menurunkan kolesterol yang tinggi.
Cara menurunkan kolesterol ala dr. Zaidul Akbar ini juga bisa bernilai ibadah.
Jika kamu ingin menurunkan kolesterol tanpa obat-obatan, simak beberapa cara menurunkan kolesterol dari dr. Zaidul Akbar ini.
Diambil PortalSulut.com dari postingan akun Instagram dr Zaidul Akbar 21 September 2021, inilah penjelasan beliau mengenai cara menurunkan kolesterol dalam tubuh.
Dalam postingan dengan thumbnail "pertanyaan bagaimana caranya menurunkan kolesterol ya?" dr Zaidul Akbar menjawab pertanyaan tersebut.
dr. Zaidul Akbar menjelaskan sebaiknya cari tahu dulu apa penyebab kolesterol dalam tubuh bisa naik.
“Karena jika kita tahu mengapa, maka kita bisa cari tahu akar masalahnya dan mencari solusi yang sebenarnya,” kata dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Begini Posisi Tidur yang Baik Untuk Kesehatan, Kata dr. Saddam Ismail
Menurut dr. Zaidul Akbar, ada beberapa jenis makanan yang bisa menaikan kolesterol dalam tubuh dan harus dihindari.
Makanan yang bisa menaikan kolesterol biasanya makanan yang mengandung banyak lemak dan karbo olahan.
“Mengapa kolesterolnya naik, maka jawabannya oh ternyata gara-gara banyak lemak yang dikonsumsi, karbo olahan yang dimakan, jarang buah jarang sayur, air putih kurang," jelas dr. Zaidul Akbar.
Untuk mencegah naiknya kolesterol dalam tubuh, perlu untuk memperhatikan makanan yang dikonsumsi.
Lantas bagaimana dengan menurunkan kolesterol yang sudah naik?
Adapun 5 cara menurunkan kolesterol dalam tubuh menurut dr Zaidul Akbar, berikut uraiannya:
1. Puasa
2. Berbekam
3. Makan sayur yang sifatnya membersihkan tubuh dan konsumsi sayur yang tinggi serat.
4. Rutin minum minuman herbal seperti jahe, sereh, kunyit, dan jeruk nipis.
5. Perbaiki pola makan dengan mengonsumsi makanan yang rendah karbohidrat olahan.
Itulah 5 hal yang bisa dilakukan untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh menurut dr Zaidul Akbar, Semoga bisa bermanfaat.***