PORTAL SULUT - Simak 4 tips jitu menurunkan berat badan super cepat menurut dr. Ema Surya Pertiwi, tanpa olahraga.
Menurut dr. Ema Surya Pertiwi, 4 tips ini akan cepat menurunkan berat badan tanpa olahraga.
Bagi siapa saja yang ingin berat badan turun, 4 tips jitu ini wajib dilakukan. sangat mudah karena tanpa olahraga.
Lantas, apa saja tips dari dr. Ema tersebut?
Jenis maakanan yang dikonsumsi dan kebiasaan harian seseorang akan mempengaruhi berat badan.
Jika baik makanan yang di isi ke perut, baik pula pores penurunan berat badan.
Begitu pula aktivitas, jika rajin bergerak seperti olahraga, akan sangat membantu menurunkan berat badan.
Namun tips dari dr. Ema Surya Pertiwi ini tanpa olahraga, namun ampuh turunkan berat badan.
Dikutip portalsulut.pikiran-rakyat.com dari kanal YouTube Emasuperr yang diunggah pada 24 Juni 2019 berikut 4 tips jitu dari dr. Ema Surya Pertiwi untuk menurunkan berat badan.
- Minum kopi di pagi hari
Kopi mengandung kafein sebagai zat stimulan maupun zat diuretik.
Zat stimulan membuat detak jantung kalian bekerja lebih cepat dan meningkatkan metabolisme sehingga bisa membakar lemak lebih banyak
Menurut dr. Ema Surya Pertiwi mengkonsumsi kafein bisa meningkatkan 20 sampai 30 persen pembakaran lemak.
Baca Juga: Kolesterol Tinggi Seketika Turun, Konsumsi 5 Jenis Minuman Alami Ini Saran dr. Saddam Ismail
Zat diuretik pada kopi bisa membantu mengeluarkan cairan yang tidak diperlukan pada tubuh.
"Coba kalian timbang berat badan hasilnya 60 kg Lalu minum 1 liter air akan bertambah lagi 1 kilogram menjadi 61 kilogram, zat diuretik pada kopi bisa membantu untuk menghilangkan cairan berlebihan pada tubuh sehingga membantu menurunkan angka timbangan," ujar dr. Ema Surya Pertiwu.
- Rutin minum teh hijau
"Biasanya teh hijau diminum dua kali sehari, pada waktu makan siang jam 10 dan pada waktu mau makan malam jam 5 atau pada waktu perut lapar dan ingin sekali memakan jajanan manis," beber dr. Ema Sirya Pertiwi.
Teh hijau dapat membantu menurunkan nafsu makan atau menahan keinginan makanan manis.
- Beraktivitas pada suhu dingin
Ketika olahraga pada suhu dingin tubuh akan mempertahankan suhu sekitar 36 sampai 37°C.
Jika lingkungan sekitar tubuh suhunya lebih rendah di bawah 35 derajat, maka tubuh akan membakar kalori dan lemak lebih banyak.
Baca Juga: Mengapa Menyentuh Istri Batalkan Wudhu? Begini Penjelasan Gus Baha dan Buya Yahya
Untuk meningkatkan suhu tubuh agar sistem metabolisme berjalan dengan baik ketika terkena hujan atau berada di suhu dingin, pasti cepat lapar dan ingin makan terus Karena tubuh sedang membakar kalori dan lemak lebih banyak
Jika ingin mempercepat penurunan berat badan, Lebih baik olahraga pada pagi hari saat suhu masih dingin , mandi air dingin atau tidur menggunakan AC dengan suhu dingin Intinya menempatkan tubuh di suhu kurang dari 35°C.
- Minum jeruk hangat setiap memakan makanan berlemak
Jeruk kaya dengan vitamin C maupun antioksidan.
Hal itu bisa mempercepat proses penghancuran lemak pada lambung dan usus.
Selain itu, akan membantu memecah lemak yang di konsumsi sehingga mengurangi penyebab perut buncit.
"Setelah makan makanan berlemak, lebih baik memesan jeruk hangat untuk mempercepat proses pencernaan lemak, pilihlah buah yang utuh," kata dr. Ema Surya Pertiwi.
Buah akan dikunyah oleh gigi dan tubuh memerlukan energi lebih banyak untuk mengunyah buah tersebuh.
Setelah itu buah masuk ke lambung dalam kondisi belum begitu lumat lambung perlu energi lagi untuk menghancurkan buah menjadi sari buah agar lebih mudah diserap oleh usus.
Penghancuran buah itu akan memerlukan waktu dan energi lebih banyak bagi tubuh Untuk menyerap nutrisi dari buah tersebut Sedangkan jika minum jus buah, tubuh dengan mudah meminumnya langsung masuk tenggorokan, lambung, dan langsung diserap oleh usus.
Demikian penuturan dr. Ema Surya Pertiwi tentang 4 tips menurunkan berat badan super cepat.***