PORTAL SULUT — Inilah ulasan tentang beberapa cara sederhana yang ampuh keluarkan racun dalam tubuh.
Dengan hanya menggunakan 4 langkah mudah ini, racun di tubuh hilang seketika.
Artinya, 4 cara ini sangat membantu untuk mengeluarkan racun di tubuh.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Gambar yang Dilihat Pertama kali, Ungkap Sisi Lain Kepribadian Anda
Empat cara ini sangatlah sederhana ini sangat efektif dan efisien alias bisa dilakukan kapan dan di mana saja.
Membiasakan diri untuk melakukan 4 cara sederhana ini, maka tubuh dipastikan akan jauh lebih sehat.
Sebab, 4 cara ini akan menjadi detox atau penghilang racun di dalam tubuh manusia.
Pada dasarnya tubuh manusia sering terpapar virus ataupun racun.
Hal ini dikarenakan aktivitas dan kebiasaan manusia yang justru bisa membuat tubuh rentan terhadap virus maupun racun.
Untuk mengeluarkan racun di tubuh ternyata bisa tanpa harus menggunakan obat-obatan medis.
Hal ini pernah dibahas oleh healthy vlogger, dr. Zaidul Akbar yang membagikan 4 cara sederhana yang bisa mengelus racun di dalm tubuh.
Menurut dr. Zaidul Akbar, 4 langkah ini bisa menjadi detox untuk mengeluarkan racun di tubuh.
Baca Juga: Bisa Berakibat Fatal, Jangan Abaikan Lima Tanda Tubuh Alami Dehidrasi
Penasaran? Simak penjelasan dr. Zaidul Akbar di bawah ini.
Sebagaimana dilansir Portalsulut.pikiran-rakyat.com dari Instagram @kampusmadu pada Senin, 20 Juni 2022, setidaknya ada 4 cara sederhana yang bisa dijadikan sebagai detox racun pada tubuh menurut dr. Zaidul Akbar.
1. Berkeringat
Dengan tubuh yang sering berkeringat menjadi salah satu hal yang bisa dilakukan untuk mengeluarkan racun di tubuh.
"Ada penelitian menunjukkan, bahwa kandungan arsenik, kadmium, timbal dan merkuri terkandung di dalam keringat yang aAnda keluarkan," kata dr. Zaidul Akbar.
"Jadi coba lakukan olahraga atau sauna, untuk mengeluarkan racun dalam tubuh Anda melalui keringat," sambung dr. Zaidul Akbar.
2. Berpuasa
Puasa merupakan salah satu kebiasaan yang juga sebagai detoksifikasi atau detox, yang cukup efektif untuk membuang racun-racun di tubuh.
"Pada saat puasa, tanpa anda sadari sebenarnya anda juga sedang melakukan pembersihan tubuh dari racun," kata dr. Zaidul Akbar.
"Soalnya, Anda tidak makan dan minum dalam periode waktu yang sudah ditentukan," sambung dia.
Dengan terus terbiasa berpuasa, maka tubuh akan bisa melakukan pembersihan diri, sekaligus memberikan tubuh waktu untuk beristirahat sejenak.
"Ini merupakan kesempatan tubuh untuk mengatur ulang fungsinya, pemulihan dan penyegaran," ucap dr. Zaidul Akbar.
3. Konsumsi buah dan sayur
Kandungan serat dari buah dan sayur mampu membantu tubuh untuk mengeluarkan racun di tubuh.
Dengan demikian, dengan kebiasaan mengonsumsi buah dan sayur anak tubuh akan terhindar dari berbagai macam virus termasuk racun.
4. Minum lebih banyak air putih
Tubuh kita mengandung 80 persen air, sehingga tubuh tentu memerlukan air untuk membantu menjalankan fungsinya.
Dengan membiasakan diri mengkonsumsi air putih tentu dapat mengeluarkan racun-racun di di dalam tubuh.
Demikianlah ulasan tentang 4 cara sederhana yang ampuh keluarkan racun di dalam tubuh menurut dr. Zaidul Akbar.***