PORTALSULUT – Anda penderita asam lambung? Jangan khawatir, inilah makanan yang cocok bagi penderita asam lambung menurut dr. Zaidul Akbar.
Seorang ahli kesehatan dr. Zaidul Akbar menyebutkan ada 6 tips makanan yang baik untuk diet dan kesehatan.
Beberapa jenis makanan ini sangat cocok untuk diet dan kesehatan.
Bahkan bagi mereka yang mengalami asam lambung, makanan ini sangat cocok bagi yang punya masalah asam lambung.
Ahli kesehatan dr. Zaidul Akbar juga menyarankan mengikuti tips ini, karena cocok bagi yang sedang diet tapi sehat.
Dari 80 persen kekebalan tubuh manusia, terdapat pada lambung sehingga jika kekebalan tubuh.
Jika kekebalan tubuh mudah menurun dr. Zaidul Akbar menyebutkan ada hal yang tidak beres dengan lambung.
Dilansir dari video Chanel Youtube dr. Zaidul Akbar Official, berikut 6 tips dari dr. Zaidul Akbar untuk menjaga kesehatan lambung agar dapat lancar berpuasa.
1. Makan buah dengan kematangan yang normal
Pilihlah buah-buahan yang tidak terlalu matang, atau hampir mendekati busuk.
Selain sudah tidak layak dimakan biasanya pada buah-buahan tertentu pembusukan akan mengandung kadar alkohol.
Baca Juga: Agar Tanaman Aglonema Terawat dan Tumbuh Sumbur, Hindari 5 Kesalahan Ini Saat Merawatnya
Makan buah-buahan ini tidak disarankan karena bisa membuat lambung akan menjadi bermasalah.
2. Konsumsi air tajin
Air ini adalah air yang terbuat dari rebusan beras yang biasa disebut air tajin.
Air ini bagus juga bagi pegiat diet yang sehat.
Jika kita rutin minum air tajin guna untuk menjaga kesehatan lambung minimal 1 gelas setiap hari.
Adapun untuk jenis beras dr. Zaidul Akbar mengatakan beras apapun bisa asal bebas dari residu.
3. Konsumsi alpukat, pisang dan kurma
Jika kita rutin makan 3 buah-buahan ini, maka akan aman dari asam lambung.
Baca Juga: Jadi Buruan Para Pecinta dan Kolektor Bunga, Berikut Ini 7 Tanaman Hias yang Jadi Sasaran
Bahkan dengan rutin makan kurma, itu juga sudah menjadi sunah dari Nabi Muhammad SAW.
Jenis buah ini cocok juga dimakan saat diet karena rendah kalori dan menyehatkan.
Dengan 3 jenis buah tersebut memiliki kadar amilum yang tinggi, sehingga bisa dikonsumsi agar lambung terisi dan tidak kosong.
4. Konsumsi tepung non gluten
Apalagi bagi orang yang lagi diet, Jika ingin tetap mengkonsumsi tepung diusahakan jangan tepung, bisa diganti dengan bahan non gluten.
5. Perbanyak konsumsi kurma, habbatussauda, zaitun dan madu
Konsumsi kurma, habbatussauda, zaitun dan madu bisa membantu kesehatan lambung.
Bahkan sangat baik untuk program diet Anda.
6. Tingkatkan konsumsi buah dan sayuran
Menjaga kesehatan lambung dengan meningkatkan konsumsi sayur dan buah hingga 80 persen.
Untuk buah-buahan kecuali cempedak, nangka dan durian hindari buah tersebut karena mengandung kadar alkohol yang tidak bagus untuk lambung. ***