PORTALSULUT – Dokter sekaligus ulama dr. Zaidul Akbar menyebutkan ada 6 tips makanan yang baik untuk diet dan kesehatan.
Tips makanan yang baik untuk diet dan kesehatan ini juga diklaim aman untuk mereka yang mempunyai masalah asam lambung.
Ahli kesehatan dr. Zaidul Akbar juga menyarankan mengikuti tips ini, karena cocok bagi yang sedang diet tapi sehat.
Baca Juga: Jangan Usir Jika Hewan Ini Masuk Rumah! Inilah Hewan Pembawa Kekayaan Menurut Ahli Spiritual
Dari 80 persen kekebalan tubuh manusia, terdapat pada lambung sehingga jika kekebalan tubuh.
Jika kekebalan tubuh mudah menurun dr. Zaidul Akbar menyebutkan ada hal yang tidak beres dengan lambung.
Dilansir dari video Chanel Youtube dr. Zaidul Akbar Official, berikut 6 tips dari dr. Zaidul Akbar untuk menjaga kesehatan lambung agar dapat lancar berpuasa.
1. Konsumsi alpukat, pisang dan kurma
Jika kita rutin makan 3 buah-buahan ini, maka akan aman dari asam lambung.
Bahkan dengan rutin makan kurma, itu juga sudah menjadi sunah dari Nabi Muhammad SAW.
Jenis buah ini cocok juga dimakan saat diet karena rendah kalori dan menyehatkan.
Dengan 3 jenis buah tersebut memiliki kadar amilum yang tinggi, sehingga bisa dikonsumsi agar lambung terisi dan tidak kosong.
2. Makan Buah Dengan Kematangan Yang Normal
Yang dimaksud disini adalah buah-buahan yang tidak terlalu matang, atau hampir mendekati busuk.
Karena selain sudah tidak layak dimakan biasanya pada buah-buahan tertentu pembusukan akan mengandung kadar alcohol.
Sehingga makan buah-buahan ini tidak disarankan, sehingga membuat lambung akan menjadi bermasalah.
3. Konsumsi air tajin
Air ini adalah air yang terbuat dari rebusan beras yang biasa diesbut air tajin.
Air ini bagus juga bagi pegiat diet yang sehat.
Jika kita rutin minum air tajin guna untuk menjaga kesehatan lambung minimal 1 gelas setiap hari.
”Adapun untuk jenis beras dr. Zaidul Akbar mengatakan beras apapun bisa asal bebas dari residu,” ucap dr. Zaidul Akbar.
4. Tingkatkan Konsumsi Buah Dan Sayuran
Menjaga kesehatan lambung dengan meningkatkan konsumsi sayur dan buah hingga 80 persen.
Untuk buah-buahan kecuali cempedak.
Nangka dan durian hindari buah tersebut karena mengandung kadar alkohol yang tidak bagus untuk lambung.
5. Konsumsi tepung non gluten
Apalagi bagi orang yang lagi diet, Jika ingin tetap mengkonsumsi tepung diusahakan jangan tepung, bisa diganti dengan bahan non gluten.
Baca Juga: Benarkah Dilarang Menikah di Bulan Muharram atau Suro? Simak Penjelasan Buya Yahya
6. Perbanyak konsumsi kurma, habbatussauda, zaitun dan madu
Konsumsi kurma, habbatussauda, zaitun dan madu bisa membantu kesehatan lambung.
Bahkan sangat baik untuk program diet anda.***