PORTAL SULUT - Ada 5 aplikasi yang bisa para pria coba untuk membuat latihan jadi lebih efektif.
Dengan menggunakan beberapa aplikasi ini, Anda bisa memantau progres latihan dengan akurat.
Bukan itu saja, aplikasi ini juga bisa menjadi alat motivasi agar jadi lebih semangat.
Baca Juga: Tes Kepribadian : Salah Satu Gambar Mewakili Kelemahan Kamu Saat Bersama Pasangan
Dari beberapa aplikasi ini, Anda bisa memantau seberapa jauh jarak Anda berlari, penggunaan kalori, dll.
Selain jadi alat cardio, aplikasi ini bisa menjadi alat pembentukan otot.
Anda bisa memilih otot yang ingin Anda bentuk, lalu akan tersedia beberapa latihannya.
Dikutip Portal Sulut dari laman Fabiosa pada Selasa, 10 Mei 2022.
Berikut, inilah beberapa aplikasi yang efektif digunakan untuk latihan :
1. Latihan rumahan pria
Jika gym bukan pilihan dan semua yang Anda miliki di rumah adalah sepatu lari Anda, jangan khawatir.
Aplikasi Full Body Workout Plan for Men akan membantu Anda membahas semua dasar-dasarnya.
Dengan aplikasi ini, Anda akan mendapatkan program latihan harian untuk kelompok otot utama yang hanya menampilkan latihan berat badan.
Aplikasi ini memungkinkan Anda untuk menargetkan otot-otot tertentu.
Serta melacak penurunan berat badan Anda dan memastikan Anda tetap terhidrasi sepanjang hari.
Semua latihan diciptakan oleh pelatih kebugaran profesional untuk memperkuat dan mengencangkan otot.
Dengan cara yang sama seperti yang Anda lakukan di gym tetapi tanpa peralatan apa pun.
Latihannya mudah diikuti, dengan instruksi dan panduan video yang jelas.
Setelah hanya beberapa minggu menggunakan aplikasi Full Body Workout Plan for Men.
Anda bisa mendapatkan perut six-pack, lengan yang kuat, dada yang terpahat dan kaki yang robek dalam kenyamanan rumah Anda sendiri.
2. Muscle Booster
Ingin menjadi lebih kuat, lebih cepat dan sehat? Muscle Booster akan membantu Anda dengan itu.
Aplikasi ini dikembangkan untuk pria yang peduli dengan kesehatan mereka dan menjaga penampilan mereka.
Baca Juga: TES KEPRIBADIAN: Bentuk Dagu Yang Bisa Mengungkapkan Sisi Kepribadian Seseorang
Muscle Booster dapat menjadi pelatih kebugaran pribadi Anda dan membantu Anda mendapatkan kondisi terbaik.
Dengan Muscle Booster, Anda dapat berolahraga di rumah atau di gym, Anda bahkan dapat menggunakannya saat liburan.
Aplikasi ini menawarkan algoritma pelatihan cerdas yang akan memandu Anda melalui jumlah set dan repetisi yang dibutuhkan.
Serta memastikan Anda mendapatkan istirahat yang tepat di antaranya. Sama seperti pelatih sungguhan.
Saat menggunakan Muscle Booster, Anda menetapkan tujuan utama Anda, seperti membakar lemak atau mendapatkan otot.
Dan kemudian menambahkan tujuan tambahan, yang bisa membangun kekuatan atau meningkatkan kesehatan.
Anda juga dapat memilih bentuk tubuh yang Anda inginkan dan area masalah yang ingin Anda fokuskan.
Pemula atau pro, Muscle Booster akan membantu Anda mencapai tujuan Anda.
3. FitCoach
FitCoach adalah aplikasi hebat yang dibuat untuk orang-orang yang ingin menurunkan berat badan, membangun kebiasaan sehat, dan menjalani gaya hidup aktif.
Ini adalah pilihan yang luar biasa jika Anda tidak punya waktu untuk gym tetapi ingin mendapatkan robek.
Aplikasi ini memungkinkan Anda untuk menetapkan tujuan yang dipersonalisasi, seperti penambahan otot atau penurunan berat badan.
Serta menargetkan area tertentu, seperti abs, kaki atau punggung.
Selain itu, jika Anda menggunakan HealthKit, Anda dapat mengekspor data Anda dari satu aplikasi ke aplikasi lain untuk memaksimalkan hasil Anda.
FitCoach memiliki fitur zaman modern yang keren.
Ketika Anda memasukkan data pribadi, algoritme cerdas aplikasi akan membuat rencana latihan individual dengan kombinasi aktivitas yang akan membantu Anda mencapai tujuan Anda lebih cepat.
Selain itu, Anda akan dapat mengakses perpustakaan aplikasi yang luas dari 1.000 lebih latihan.
4. Yoga-Go
Jika Anda seorang pecinta yoga atau ingin lebih fleksibel, Anda harus bersahabat dengan Yoga Go.
Aplikasi ini menggabungkan kebugaran dan penurunan berat badan dengan menyelaraskan dan menyeimbangkan emosi Anda.
Dengan Yoga Go, Anda dapat nada tubuh Anda, memahat otot-otot Anda dan memfokuskan pikiran Anda.
Baca Juga: Teka-teki Logis: Bisakah Anda Menebak Mana dari Wanita-wanita Ini yang Sebenarnya Miskin?
Mengapa yoga? Ini tidak hanya efektif dengan penurunan berat badan tetapi juga hebat dalam meningkatkan fleksibilitas dan mengelola stres.
Dengan aplikasi ini, Anda akan mendapatkan tubuh yang kencang dan pikiran yang tenang sekaligus.
Jika Anda belum pernah mencoba yoga, jangan khawatir.
Aplikasi ini memungkinkan Anda untuk menyesuaikan rencana latihan dan benar-benar ramah pemula.
Yoga Go menawarkan latihan yang mudah diikuti dari 7 hingga 30 menit.
Jadi tidak ada alasan untuk melewatkan pelatihan jika Anda kekurangan waktu.
Anda dapat membakar hingga 200 kalori per sesi dan berbagi hasil Anda dengan sesama yoga.
5. Runiac
Jika berlari atau berjalan adalah cara yang Anda sukai untuk tetap bugar.
Runiac akan membantu Anda mencapai tujuan kebugaran Anda.
Aplikasi ini memungkinkan Anda untuk menyesuaikan rencana penurunan berat badan Anda.
Dan mengambil tantangan 30 hari yang akan membantu Anda memahat tubuh Anda.
Serta meningkatkan stamina dan kesehatan secara keseluruhan atau menetapkan tujuan pribadi, seperti berlari 5 km.
Dengan Runiac, Anda dapat melacak kemajuan dan waktu latihan Anda.
Serta menerima laporan harian tentang berapa banyak langkah yang Anda ambil dan kalori yang Anda bakar.
Anda juga dapat memantau kemajuan Anda dan meningkatkan kesulitan ketika Anda siap.
Jika Anda tidak bisa berlari, Anda masih bisa bugar dengan berjalan kaki.
Aplikasi ini menawarkan pemanasan dan jadwal pelatihan interval yang fantastis untuk kegiatan ini.
Tidak bisa keluar rumah? Runiac juga bisa digunakan di treadmill.***