PORTAL SULUT - Siapa yang tidak tau dengan kopi, sekarang sudah banyak kedai-kedai yang menyediakan kopi.
Adapun kopi juga ada banyak jenisnya yaitu kopi susu, kopi hitam, kopi dengan gula aren dan banyak lagi.
Mungkin tujuan utama kalian untuk minum kopi agar menambah stamina dan mengusir rasa kantuk.
Baca Juga: Inilah Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan Menurut Dokter Saddam Ismail
Diambil dari saluran YouTube Alodokter, inilah manfaat dan resiko minum kopi.
Manfaat kopi akan ada jika tidak dicampur dengan gula.
Kopi murni atau kopi tanpa campuran apapun, mengandung antioksidan dan beberapa nutrisi lainnya yang berguna untuk tubuh.
Penelitian menunjukan bahwa orang yang rutin minum kopi 2-3 cangkir sehari berisi qolbi rendam yang menyebabkan penyakit serius seperti kanker, jantung, parkinson dan gangguan hati.
Sebuah penelitian mengatakan bahwa di dalam kopi hitam tergantung antidepresan yang mampu mencegah depresi.
Selain mengusir rasa kantuk, kafein juga bisa meningkatkan daya ingat kamu.
Tak hanya itu, kafein mampu meningkatkan kemampuan otak dalam menyimpan memori jangka panjang.
Nah selanjutnya ini kabar baik untuk para wanita, menurut penelitian kopi dapat membantu proses metabolisme tubuh untuk membakar lemak dalam tubuh sehingga membuat tubuh kamu jadi ideal.
Tapi perlu diingat, respon terhadap tubuh setiap orang itu beda-beda dan manfaat inipun tidak semuanya sama.
Beberapa manfaat yang dijelaskan tadi, bisa didapatkan apabila diminum dalam batas wajar.
Kalau berlebihan justru kopi juga bisa memicu efek samping untuk kesehatan tubuh kamu.
Kemudian resikonya jika diminum secara berlebihan adalah sebagai berikut:
Baca Juga: Luar Biasa! 9 Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan
1. Insomnia
insomnia atau susah tidur, hal ini mungkin sering dialami.
Hal ini karena kandungan kafein dalam kopi bisa meningkatkan hormon adrenalin yang membuat mata kamu tetap terjaga.
2. Sering buang air kecil
Sering buang air kecil, hal ini bisa terjadi karena kafein dalam kopi bersifat diuretik sehingga merangsang buang urin.
3. Perasaan gelisah
Kafein dalam kopi bisa meningkatkan kewaspadaan karena mempunyai efek stimulan.
Kamu akan gelisah bahkan sampai mengalami serangan panik, apabila kamu minum secara berlebihan.
4. Jantung berdebar
Kafein dalam kopi menyebabkan jantung berdebar, kafein tersebut akan merangsang frekuensi jantung jadi lebih cepat.
5. Sering BAB
Setelah mengkonsumsi kopi kamu akan sering buang air besar, hal ini karena efek pencahar pada kopi, sehingga pergerakan usus jadi lebih cepat.
Selain itu, hati-hati juga buat para penderita asam lambung, karena hal tersebut dapat memicu terjadinya penyakit asam lambung.
Baca Juga: PERLU TAHU! Manfaat Vitamin E Untuk Kesehatan Tubuh
Nah, itulah manfaat dan resiko minum kopi khusus buat kalian para pecinta kopi.
Resiko yang ada bukan berarti kamu tidak boleh minum kopi sama sekali, minum kopi boleh hanya kurangi saja karena sesuatu yang berlebihan itu tidak baik.***