PORTAL SULUT - Teh lemon atau lemon tea adalah minuman yang sudah tak asing lagi bagi kita.
Teh lemon merupakan gabungan dari dua minuman yang menyehatkan, teh sejak lama dikenal sebagai salah satu minuman yang menyehatkan, dengan banyaknya vitamin, nutrisi, serta antioksidan di dalamnya.
Sementara lemon adalah salah satu buah yang juga kaya vitamin, mineral, dan nutrisi dengan beragam kombinasi kandungan tersebut.
Baca Juga: Inilah! 9 Buah Penambah Darah Untuk Mencegah Anemia
Berikut enam manfaat teh lemon untuk kesehatan.
Dilansir Portal Sulut, dari kanal youtube kunci sehat yang diunggah pada 5 Maret tahun 2022.
1.Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Lemon tea mengandung vitamin C tinggi, vitamin yang satu ini dapat berperan sebagai antioksidan yang kuat.
Antioksidan akan membantu melindungi tubuh dari infeksi dan patogen penyebab penyakit, sehingga mengonsumsi lemon tea akan membantu daya tahan tubuh meningkat.
2.Baik Untuk Pencernaan
Lemon tea akan membuat tubuh terjaga kesehatannya, khususnya pada bagian pencernaan.
Dengan mengonsumsi lemon tea setiap hari, maka pencernaan akan jauh lebih baik.
Sehingga akan membuat kamu terhindar dari sembelit, sakit perut, atau bahkan susah buang air besar.
Hal ini karena lemon tea dapat membersihkan racun dan berbagai produk limbah.
Selain itu, lemon tea juga mengandung asam sitrat yang dapat membantu pencernaan dan melarutkan batu ginjal.
3.Menyehatkan Kulit
Bagi yang punya masalah pada kulit wajah hingga jerawat, mungkin kamu perlu mencoba minum teh lemon di pagi hari.
Baca Juga: Luar Biasa! 13 Manfaat Daun Salam Untuk Kesehatan, Mencegah Diabetes dan Asam Urat
Karena dengan rutin meminum satu cangkir teh lemon, bisa membantu menyehatkan kulit wajah.
Kandungan vitamin C pada lemon, berfungsi sebagai antioksidan yang membentuk sel kulit wajah.
Selain itu, buah segar yang satu ini juga bisa mendorong produksi kolagen agar kulit lebih sehat.
Jika teh lemon ini ditambah dengan jahe, maka fungsinya akan semakin bertambah, yaitu seperti menghilangkan bintik hitam pada wajah, hingga mencerahkan kulit wajah.
4.Menurunkan Berat Badan
Bagi yang sedang diet, kamu bisa coba rutinitas yang satu ini dengan rajin meminum teh lemon di pagi hari, terutama saat perut masih kosong misalnya mau menurunkan berat badan.
Teh lemon dapat mengeluarkan racun dari tubuh, serta meningkatkan metabolisme.
Teh ini juga rendah kalori, serta mendorong tubuh untuk membakar lemak lebih banyak.
Kandungan citric acid atau asam alami dari buah lemon, bisa mencegah gula diserap dari makanan.
Sehingga teh lemon ini dapat mengurangi jumlah gula, yang diubah menjadi lemak tubuh.
5.Mengontrol Gula Darah Bagi penderita diabetes, teh lemon bisa menjadi alternatif minuman sehat di pagi hari.
Baca Juga: JANGAN SALAH! Suka Makanan Pedas, Ternyata Punya Banyak Manfaatnya, loh! Untuk Kesehatan
Karena lemon mengandung hesperidin, senyawa ini dapat mengubah enzim yang bisa mempengaruhi kadar gula darah.
Jadi dengan minum teh lemon bisa membantu mengontrol gula darah, bahkan teh ini juga disebut bisa mencegah penyakit diabetes, terutama bagi orang-orang yang rentan terkena diabetes.
6.Baik Untuk Jantung Terakhir lemon tea dianggap sebagai salah satu minuman yang baik untuk kesehatan jantung, manfaat ini didapatkan dari kandungan vitamin C dan antioksidan di dalamnya.
Kandungan tersebut dapat mencegah terjadinya stres oksidatif, dan mengurangi resiko kerusakan pembuluh darah jantung.
Itulah enam manfaat teh lemon untuk kesehatan yang bisa kamu dapatkan dengan mengkonsumsinya secara rutin, jadi jangan ragu lagi untuk menjadikan minuman ini sebagai teman di pagi hari, atau saat menikmati sore hari.***