Network
3. Minum teh hijau
dr. Ema Surya Pertiwi mengatakan teh hijau sebagai pembakaran metabolisme lebih cepat dan mengurangi nafsu makan.
Antioksidan pada teh juga bisa membantu menurunkan berat badan secara optimal.
4. Sarapan tinggi protein
Protein bisa meningkatkan metabolisme tubuh lebih banyak dan juga makanan tinggi protein saat pagi hari bisa menekan nafsu makansaat menjelang siang ataupu malam hari.
Baca Juga: 5 Weton Istimewa Pilihan Leluhur, Weton Pemilik Ilmu Kebatinan Paling Kuat
Sarapan tinggi protein seperti telur rebus ditambah roti gandum itu mengandung tinggi protein.
5. Berjemur di sinar matahari
Menurut dr. Ema Surya pertiwi menyarankan untuk terkena sinar matahari secara optimal pada jam 9 sampai jam 10 atau paling sedikit 10 menit saja.
Karena vitamin D bisa menurunkan berat badan secara maksimal pada orang-orang yang ingin cepat kurus.
