Network
3. Madu
Mengonsumsi madu 1 sendok makan setiap pagi dianjurkan oleh dokter yang terkenal dengan JSR atau Jurus Sehat Rasulullah ini.
Menurut Zaidul Akbar, satu sendok makan madu memberikan tubuh segala kebutuhan vitamin dan mineral hariannya.
Meminum madu di pagi hari juga dapat memberikan tambahan energi serta memberikan asupan antioksidan.
Baca Juga: 3 Weton Sama Sekali Tidak Layak Jadi Anak Buah, Garis Nasib Menjadi Bos Besar
Dengan kata lain, mengonsumsi madu dapat meminimalisir risiko sakit sehingga aktivitas menjadi lebih efektif dan produktif.
4. Buah-buahan
Meski menganjurkan buah sebagai sarapan, tapi tak ada buah khusus yang dianjurkan Zaidul Akbar.
Sebab, semua jenis buah mengandung vitamin, kalium, dan serat dengan kalori yang relatif rendah.
Jadi, tidak ada salahnya untuk selalu mengganti jenis buah yang dimakan untuk sarapan. Islam mengajarkan makan buah sebelum makan makanan lain karena ada enzim.
