Network
2. Yoghurt
Yoghurt adalah makanan yang mengandung probiotik alami yang dapat membantu pembentukan bakteri baik dalam tubuh. Disarankan untuk membeli Yoghurt yang ada tulisan “kultur hidup dan aktif” pada labelnya. Kultur ini bisa merangsang sistem imun untuk membantu melawan penyakit.
Baca Juga: CPNS dan PPPK di KLHK: Hasil Sanggah Diumumkan, Jumlah Pelamar Lulus Bertambah, Cek Namamu di Sini
3. Kerang
Kerang merupakan makanan yang efektif untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Kerang mengandung Seng yang berperan penting dalam membantu sel kekebalan tubuh.
Beberapa jenis kerang yang mengandung Seng, antara lain kepiting, lobster, kerang, dan tiram. Seng juga bisa didapatkan dalam makanan, seperti kacang mete, buncis, dan lain sebagainya.
4. Bawang putih
Bawang putih bukan hanya berfungsi menambah kelezatan makanan, bawang putih juga berfungsi sebagai makanan antivirus alami yang bisa melindungi tubuh dari flu musiman.
Bawang putih mengandung senyawa sulfur, seperti allicin yang membuat bawang putih bisa membantu menambah kekebalan tubuh.
Itulah makanan yang bisa menambah sistem kekebalan tubuh yang bisa disediakan di rumah.
