Network
dr. Ema Surya Pertiwi menungkapkan untuk menurunkan berat badan tanpa olahraga cukup melakukan 3 kebiasaan ini;
1. Mandi air dingin
Tubuh akan selalu mempertahankan suhu sekitar 36-37° celcius.
Baca Juga: Baik Untuk Wanita, Ini Cara Alami Menghilangkan Kram Saat Menstruasi
Ketika suhu sekitar berada dibawah 35° celcius, maka tubuh akan membakar kalori dan lemak lebih banyak untuk meningkatkan suhu tubuh.
Dengan demikian, metabolisme berjalan dengan baik.
2. Rutin mengonsumsi teh hijau
Konsumsi teh hijau 2 hari sekali pada sela-sela makan siang dan pada waktu makan malam antara jam 4 hingga jam 5 sore.
Karena itu, teh hijau mampu membuat rasa ingin mengonsumsi camilan hilang.
Ingat, teh hijau dikonsumsi tidak menggunakan gula.
