Network
PORTAL SULUT - Punya masalah pada kesehatan kulit? Cobalah konsumsi lima buah ini.
Manfaat dari lima buah ini sangatlah melimpah, termasuk membantu kesehatan kulit.
Dengan demikian, bila sering mengonsumsi lima buah ini bisa membantu kulit jadi lebih sehat.
Baca Juga: Tulang Keropos? Konsumsi Sayuran dan Buah Ini Kata dr Zaidul Akbar
Bahkan, buah ini bisa bikin kulit jadi lebih glowing apabila sering dikonsumsi.
Lantas, apa saja lima buah untuk kesehatan kulit?
Dikutip dari berbagai sumber pada Kamis, 9 Juni 2022, inilah 5 buah yang bisa bantu menjaga kesehatan kulit dan bikin kulit jadi lebih glowing.
1. Mangga
Buah khas kepualauan tropis ini sangat baik untuk meremajakan kulit dan menghilangkan garis halus di kulit wajah.
Mangga mengandung vitamin yang kaya akan antiosidan seperti vitamin A, C, E, dan K, juga mengandung Betakarotin, Flavonoid, dan Polyphenol.
Konsumsi buah mangga sangat baik untuk menghilangkan kerutan di perut, garis halus di wajah, dan melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
2. Semangka
Baca Juga: Kesalahan Dekorasi Dapur Membawa Nasib Buruk Menurut Ilmu Fengshui
Buah semangka adalah salah satu buah yang sangat baik untuk kesehatan kulit, terutama bagi mereka yang memiliki kulit rentan terhadap jerawat.
Semangka mengandung 92 persen air sehingga sangat cocok melarutkan berbagai toksin yang merusak kulit.
Semangka juga mengandung vitamin A, B1, B6, dan C. Selain itu, buah ini kaya akan Lycopene, Flavonoids, dan Carotenoids yang mampu meremajakan kulit.
3. Jeruk
Buah yang sangat kaya akan vitamin C ini sangat baik untuk melindungi kulit dari radikal bebas dan mencegah timbulnya garis halus pada kulit wajah.
Rutin mengonsumsi jeruk akan melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan radikal bebas.
Jeruk juga sangat bermanfaat untuk merangsang pertumbuhan kolagen yang menjadikan kulit lebih kenyal dan elastis.
4. Pepaya
Buah khas tropis ini juga punya segudang manfaat untuk kesehatan kulit terutama bagi mereka yang mendambakan kulit mulus dan cerah.
Baca Juga: AWAS! 5 Kebiasaan Ini Yang Membuat Payudara Cepat Kendur, Salah Satunya Sering Dilakukan
Pepaya mengandung vitamin A, B, dan C serta berbagai mineral seperti magnesium, dan potassium yang bermanfaat untuk merawat kehalusan kulit.
Pepaya sangat cocok dikonsumsi bagi mereka yang memiliki masalah infeksi kulit seperti jerawat, bopeng, dan lain sebagainya.
5. Pisang
Kawasan tropis memang dikenal banyak memiliki buah-buahan yang berkhasiat untuk kesehatan kulit, salah satunya adalah pisang.
Pisang merupakan buah untuk kesehatan kulit terbaik karena dapat meningkatkan regenerasi dan menghilangkan bekas luka bahkan yang sangat membandel.
Pisang kaya akan vitamin A, C, E, dan K, serta mengandung Fospor, Magnesium, Potasium, dan Kalsium yang sangat penting untuk regenerasi kulit.
Nah, itulah 5 buah yang bisa bantu menjaga kesehatan kulit apabila sering dikonsumsi.***
