Network
PORTAL SULUT - Seorang dokter yang juga penulis buku JSR dr. Zaidul Akbar memberikan tips untuk menjaga kesehatan lambung.
Menurut dr. Zaidul Akbar ketika kekebalan tubuh seseorang mudah menurun, itu menjadi pertanda bahwa ada yang tidak beres dengan lambung.
“Zaman sekarang orang-orang memiliki lambung yang tidak seimbang sehingga dikit-dikit sakit, dikit-dikit lambung kambuh,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Gus Baha Sebut 8 Wanita Haram Dinikahi, Niat Saja Tidak Boleh
Ini disebabkan oleh 80 persen kekebalan tubuh manusia terdapat pada lambung kita.
Dilansir Portalsulut.com dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official pada Minggu 13 Februari 2022, berikut 6 tips dari dr. Zaidul Akbar untuk menjaga kesehatan lambung.
1. Rutin Konsumsi 3 Buah ini (alpukat, pisang dan kurma)
Mengkonsumsi 3 jenis buah tersebut sangat disarankan, ini karena 3 buah tersebut memiliki kadar amilum yang tinggi, sehingga rutin dikonsumsi agar lambung selalu terisi dan tidak kosong.
Karena jika kosong hal tersebut dapat menjadi masalah di lambung, 3 buah tersebut juga mengandung amilum tinggi sehingga bagus untuk menjaga kesehatan lambung.
2. Konsumsi air tajin
Guna menghindari masalah yang terjadi di lambung, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk memperbanyak dan rutin mengkonsumsi air tajin minimal 1 gelas setiap hari.
”Adapun untuk jenis beras dr. Zaidul Akbar mengatakan beras apapun bisa asal bebas dari residu,” jelasnya.
3. Perbanyak konsumsi buah-buahan dengan tingkat kematangan pas
Menurut dr. Zaidul Akbar, sangat dianjurkan mengonsumsi buah-buahan yang tidak terlalu matang, atau hampir mendekati busuk.
Karena selain sudah tidak layak dimakan biasanya pada buah-buahan tertentu pembusukan akan mengandung kadar alkohol sehingga membuat lambung akan menjadi bermasalah.
4. Perbanyak konsumsi buah dan sayuran
Menjaga kesehatan lambung dengan meningkatkan konsumsi sayur dan buah sangat diperlukan untuk kesehatan lambung.
Untuk buah-buahan, sebaiknya menghindari buah yang mengandung getah dan juga kadar alkohol seperti nangka dan durian.
5. Perbanyak konsumsi kurma, habbatussauda, zaitun dan madu
Dengan rutin mengkonsumsi kurma, habbatussauda, zaitun dan madu bisa membantu kesehatan lambung dan membuat lambung selalu terisi.
Itulah 5 tips dari dr. Zaidul Akbar untuk menjaga kesehatan lambung. Perbanyak konsumsi makanan sehat dan menghindari makanan yang tidak cocok untuk lambung merupakan kunci utama menjaga lambung tetap sehat.***
