dr. Zaidul Akbar Bocorkan Rahasia Jaga Kesehatan Lambung, Perbanyak Konsumsi Hal Ini

2. Konsumsi air tajin

Guna menghindari masalah yang terjadi di lambung, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk memperbanyak dan rutin mengkonsumsi air tajin minimal 1 gelas setiap hari.

”Adapun untuk jenis beras dr. Zaidul Akbar mengatakan beras apapun bisa asal bebas dari residu,” jelasnya.

Baca Juga: Tidak Sholat Tapi Banyak Bersedekah, Apakah Amalnya Diterima Oleh Allah SWT? Ini Tanggapan Buya Yahya

3. Perbanyak konsumsi buah-buahan dengan tingkat kematangan pas

Menurut dr. Zaidul Akbar, sangat dianjurkan mengonsumsi buah-buahan yang tidak terlalu matang, atau hampir mendekati busuk.

Karena selain sudah tidak layak dimakan biasanya pada buah-buahan tertentu pembusukan akan mengandung kadar alkohol sehingga membuat lambung akan menjadi bermasalah.

4. Perbanyak konsumsi buah dan sayuran

Menjaga kesehatan lambung dengan meningkatkan konsumsi sayur dan buah sangat diperlukan untuk kesehatan lambung.

Untuk buah-buahan, sebaiknya menghindari buah yang mengandung getah dan juga kadar alkohol seperti nangka dan durian.